2004年初三学生身体素质测试从10月23日的游泳项目开始，学生可向就读学校报名，也可凭“杭州市中学生身体素质测试证”向杭州市学生假日活动中心报名。测试时间从2004年10月至2005年5月，一般安排在双休日和节假日进行。第一学期测试从11月6日到12月4日的双休日进行。

　　体育测试项目包括跳跃类、力量类和耐力类12个项目，学生可以自由选择其中任何项目测试，每次报名测试项目数量不限、次数不限。测试成绩满分为30分，每类各10分。

　　由于12个项目参考人数“冷热不均”，今年男子和女子分别有6个项目的难度有所降低。以满分成绩计算，跳跃类中立定三级蛙跳男女成绩分别从7.75米、6.60米降低到7.30米、6.40米，立定三级跳远男女分别从7.50米、6.50米降低到7.10米、6.20米。力量类中掷实心球男女都降低了0.20米；推铅球男女分别降低为10.10米、6.80米。男子引体向上满分降低到10次，女子仰卧起坐满分成绩降低为50次/分钟。此外女子篮球运球投篮满分成绩从11个降低到10个，男子排球发球要求全部采用上手发球，但满分成绩降低到9个。

　　体育测试严禁舞弊行为。一经发现，视情节轻重，分别给予将该测试项目成绩为零分和本学年体育测试总成绩为零分的处罚。

　　此外，达到国家三级运动员标准的学生经申请后可以免测。丧失运动能力或残疾学生也可以免测，成绩另行确定。心、肺、肝肾等有严重疾病的可以申请改测广播操。