这几天杭州真热，昨天市区最高气温达37.3℃，从6月18日起连着四天晴热高温。不过从明天开始，杭州会迎来一段多雨天气，天不会这么热了。

　　昨天下午，在山东、河南、安徽、江苏一带，有一个范围比较大的降雨带。杭州市气象台预报员从天气图上分析，这块雨带将逐渐南移，明天起，自北而南影响杭州，并且由于副热带高压的周期性减弱，未来一周左右，杭州会多阵雨或雷雨。

　　“22日午后，因冷空气渗透和副热带高压的减弱东退，杭州会有短时阵雨、雷雨天气，其中北部县(市)出现雷雨可能性更大一些；23日后期到25日，雨带南移到江南北部，雨会下得比较大；26日、27日，雨带继续向南压，杭州会有一个降雨间歇；28日雨带北抬，雨又会下起来。”

　　预报员说，这次降雨，局部地区可能比较大，市气象台已提请有关部门做好各项防汛准备，市民出门，也要注意防雷。

　　雨下起来，天自然会凉快些。预报员说，前段时间的高温是副热带高压造成的，这次雨带南移，还伴随有一小股冷空气南下，杭州气温会下降，最高气温会降到30℃左右。

　　但毕竟是夏天了，昨天还是夏至，雨后，杭州又会再热起来。“今年6月，杭州已有连续四天的高温。根据资料，自1951年起，杭州曾有9年在6月出现过连续3天35℃以上的高温天气，这9年的夏天，杭州都不是很凉快。这样分析，杭州今年不会是凉夏。”预报员分析。

　　一会大太阳，一会雷阵雨，高温高湿，这样的天气，身体保健上格外要注意。

　　尤其是接下来几天连续降雨，室内容易潮湿，要注意调整居室湿度，适时关启门窗，多通风，都是好办法。

　　饮食方面，少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少喝咖啡和酒，霉菌污染的食物千万不要吃。