人体由热到凉适应比较快，从凉快天转到高温天就难适应些了，所以，高温天，大家要注意休息，加强锻炼，使身体能够更好地适应外界环境变化。

　　不过，大家也不要太担心，据气象台预测，8月初，随着副热带高压周期性减弱，出现雷阵雨天气可能性又蛮大，到时气温会有所下降。

　　生活与气象指数

　　今天下班天气：晴到多云，气温32-34℃，偏南风3-4级。

　　晨练指数：预计明天三级，较适宜晨练。

　　今天的人体舒适度：最高指数90，十一级，人体感觉酷热，最低指数76，八级，人体感觉热。

　　紫外线指数：预计今天指数9，四级，强度强，外出时请戴遮阳帽、太阳镜,带太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜等。上午十点至下午四点避免外出，或尽可能在遮阴处。

　　马路路面温度：昨天最高为53.1℃，预计今天最高在55-57℃之间

　　今天人体健康指数：

　　1.感冒89，五级，属于极易诱发感冒的气象条件。2.哮喘89，五级，属于极易诱发哮喘的气象条件。3.心肌炎80，五级，属于极易诱发心肌炎的气象条件。

　　行车安全指数：预计今天三级，气象条件比较差，请司机朋友们谨慎驾驶。

　　洗车指数：预计今天指数三级，较适宜洗车。