今天，杭州总体天气仍然不是很好，白天以阴天为主，偶尔有小雨，气温和昨天差不多。今天傍晚前后起到后天，大部分县市有雨，其中明天雨量中等。

　　今年，杭州入秋时间比较早。秋令时节，坚持适当的体育锻炼，有利于增强免疫功能和身体对寒冷的抵御能力。不过，专家提醒秋季健身虽然好处多，但由于秋季昼夜温差大，气候干燥，该注意的方面还有不少。特别是人在气温下降环境下，会引起神经系统对运动器官调控能力下降等现象，因此，每次运动前，一定要注意做好充分的准备活动，防止运动损伤。