昨天中午12时30分，120救护车将一名昏迷不醒的大妈送进了市二医院急诊室。据了解，大妈今年55岁，余杭区人。昨天，她因跟家人吵架，一时想不开，趁家人不注意，上吊自杀。

　　大妈送到医院时，呼吸和心跳均没有了。经过医生的全力抢救，她的心跳终于恢复了，但呼吸却只能靠呼吸机维持着。

　　半个多小时后，1点10分，急诊室又送来一名年轻女子。她因为跟男友闹矛盾，她一时想不开，服药自杀。

　　让医生们没想到的是，4点30分，又一名闹自杀的中年女子被送进急诊室。这名女子一周前就曾经割颈自杀过。昨天，她再次割颈，还刺破了自己的腹部。

　　据市二医院急诊室医生介绍，21日上午9点，一名26岁的女子服安眠药企图自杀；前天下午3点多，也有一名28岁的女子服了大量感冒通自杀。短短3天，仅仅杭州市二医院就接诊了5名自杀者。医生说，天气不好，女性往往容易情绪低落。因此，学会自我调节和自我控制，显得十分重要。

　　-减压六招

　　打沙袋放松：下班后可以找朋友聊聊天，或者听听音乐；在家里放个沙袋打打，也是放松情绪的好办法；

　　做好工作规划：尽量争取和利用你的控制权。你需要对工作进行时间管理，要有好的工作规划；

　　使用快速放松法：工作间隙，想一些快乐的事；闭上眼，作深呼吸，或者讲个笑话，和同事闲聊一会；

　　避免打扰：尽量争取一个工作上的私人空间；

　　改善环境：让工作环境赏心悦目；

　　不把工作带回家：下班之前，把未做完的工作记下来，第二天处理。