这两天，杭城各大高校陆续开学，不少大学生却陷入“212时差”烦恼中，专家提醒，3月5日是各大高校开学高峰，大学生应尽快趁开学前几天，将“212”(半夜两点睡觉，中午12点起床)调整成“723”(早上7点自然醒，23点寝室熄灯)。

　　“我真不知道这两天是怎么捱过来的。”浙江财经学院已经比其他院校先开学了，但面对每天早上8：30的准时上课，女生小金显得苦恼万分——寒假每天“212”的睡眠模式，使小金在学校无法23点熄灯后入睡，更无法在7点自然醒，“晚上失眠、早上赖床、上课瞌睡，几乎人人如此”。

　　浙江中医药大学大三的吴同学在BLOG里写道：“年过完了，我的假期生物钟也基本成形，每天至少凌晨3点后才睡，中午12点后起床，下午和前半夜是活动时间。爸妈在睡了N觉醒来发现我房间还有亮光……”

　　记者了解到，很多大学生“白天睡大觉，晚间做市面”，聚会、看美剧、聊天、网络游戏，一日生活从傍晚开始，深夜结束。三餐并成两顿。

　　浙江中医药大学护理学院辅导员老师胡洁从中医理论角度分析，大学生经常熬夜，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，打乱生物钟，容易疲劳、失眠，精神恍惚，抵抗力下降。熬夜会并发神经性头痛等其他神经症状，如果通宵上网的话，对眼睛和皮肤的危害尤为严重，加上饮食营养不注意，即使有所谓的夜宵辅助，对健康还是百害而无一利。