本报讯（记者蒋炜宁 通讯员晓 王）今年流感三大毒株都变异，怎样才能有效预防流感呢？在昨天召开的全国预防流感“季风行动”宁波启动会上，专家开出一张“健康处方”——健康知识、适量运动和接种疫苗三管齐下。

　　 “季风行动”由中国健康教育协会主办，宁波市健康教育所、海曙区疾病预防控制中心承办。

　　 流感病毒是一种变异性极强的病原体，每一年的流行类型都会有所不同。流感病毒分为甲、乙、丙三个类型。尤其是甲型病毒，可以引起全球流感大流行。流感的大爆发呈现周期性特征，一般为二三十年爆发一次。历史上最大一次流感爆发造成上千万人死亡。

　　 今年10月下旬起，我市进入流感高发季节。老人和儿童、体弱多病者是感染流感的高危人群。儿童在流感感染不同年龄组中的比例最高，学龄前儿童发病率可超过40%，在校学生可达30%。同时，流感还极易诱发哮喘等呼吸道疾病发生。另外，心脏病死亡的每年最高峰与流感最高峰相重合。

　　 而预防流感最直接有效的方法是增强健康知识，同时增强自身免疫力。后者包括适量运动和接种流感疫苗。

　　 在昨天的启动会上，市疾病预防控制中心主任许国章提醒学校、幼托机构要加强晨检，发现病人要及时到医院救治，注意室内空气流通，保持室内空气新鲜；加强对食具、玩具等的消毒。同时，他还提醒普通市民要注意培养良好的个人卫生习惯；加强户外体育锻炼增强体质；家庭应注意定期开窗通风，勤晒衣被；抵抗力较差的老人、儿童建议尽早接种流感疫苗进行免疫预防。