温州网讯 每晚睡上一觉，对我们来说最平常不过，但对有些人而言却是非常幸福而又遥不可及的事。昨天，参加温州市睡得香休闲推拿院免费体验活动的人络绎不绝。为此，记者走进了这群“失眠部落”，听听睡眠障碍给他们工作、生活、健康所带来的影响。
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“四天四夜睡不着”
说起自己被失眠折磨，35岁、来自市区的叶玲(化名)女士声音都有些哽咽了。“没有化妆，脸色根本没法看，整个蜡黄。”她说这次报名也是朋友事先帮她预约的，亲友都知道她这毛病。一年多来，该看的医生，该用的偏方都用过了，但还是没有任何效果。她道出了很多失眠者的心声——对床“又爱又怕”。“爱”是因为有时候身体极度疲惫很想躺床上好好睡一觉，“怕”是担心自己躺在床上又睡不着。为了让自己睡着，她开始服用安定药，但怕有药物依赖，服服停停。到后来夜里睡不着，干脆吸起了原本不沾的烟。最长的一次，她连续四天四夜没睡着。就在这次十一，她原本打算外出旅游两天，让自己劳累些好入睡。先坐6个小时的车去黄山，爬了半天的山后，再坐了6个小时的车回来，回到家后，一点睡意都没有，尽管整个脑袋都晕乎乎的，但躺下去脑子非常清醒，一直折腾了两天两夜。对此，她都习惯了。
是什么原因导致她失眠呢？叶女士道出了失眠的主要症结在感情上。前年年底，她开始和丈夫分居，去年五六月份开始莫名地睡不着。她说自己也说不清楚是为什么，对感情现在也很看得开，经济上也没顾虑，但还是一躺下去就会胡思乱想。由于睡不着，脾气也变得特别暴躁，人也消瘦了很多。和众多的失眠者一样，她最大的愿望就是“能好好地睡上一觉”。
“眼睛成了熊猫眼”
“你是不是觉得我的两只眼睛就是正宗的熊猫眼，这就是失眠的代价。”42岁的陈先生第一句话就自嘲。确实，除了两个眼圈浓黑外，他还有两个很大的眼袋。这次听说可以免费治疗失眠，他赶紧报名。“只要有效果，不管花多少钱都愿意。”陈先生的话得到了周边失眠者的附和。
陈先生的失眠已经有两年的症状了。和叶女士不一样的是，陈先生说，自己失眠的原因可能来自事业的压力。“刚好是做事业的年龄，但都不是很顺。想着想着就想多了，想多了也就睡不着了。”每晚看着妻子孩子熟睡的样子，陈先生却满脑子都在放电影一样，所有的事情一一浮现脑海。每晚，他总是从卧室到客厅、从客厅到卧室来回折腾，这多少还是会对睡在身边的妻子造成影响的。最后，只有电视陪着他到天亮。陈先生也看过心理医生、吃过治疗抑郁症的药，但均无成效，甚至还有轻生的念头闪过，但毕竟有了家庭和孩子，最后还是克制住了。他说自己现在的身体远不如从前，记忆力也很差，因为没有好好睡，整天晕乎乎的，动都不想动，只好在家休养。
“出门老伴在旁边跟着”
对于方老伯来说，一年、两年的失眠简直是小儿科。他今年61岁，已经整整失眠了30年。昨天，在老伴的搀扶下，他从梧田赶了过来。说起失眠这个话题，不知道是心情郁闷还是没有力气，方老伯很少说话，都是他的老伴替他回答。
“你别看他人高马大的，睡不好，全身都是病，腰椎、脊椎都有毛病，坐在那里脚都站不起来，得有个人拉一把，血压也高，我能放心让他一个人来吗？”说起方老伯的失眠，他的老伴很替他难过，同时也感受到了他的不易。他老伴很心疼地说，有些人睡不着会很亢奋，老方是整个人走路都像踩着棉花一样没劲。她说，没有失眠过的人，是根本没法感受这种痛苦和艰难的，这是对精神和肉体的双重打击。
从聊天中得知，老方一直从事会计这一行。具体失眠的原因，他老伴也说不上来，只说估计是会计这活较用脑，还得心细谨慎，早些年他可能睡觉时还想着那些数字，想多了也就没有睡意了，慢慢地就形成了失眠习惯。从此之后，老方跟安定药打上了交道。一瓶药100颗，他不知道吃了多少瓶了，一碰到枕头就很习惯地伸手拿药。由于长期服用，现在连吃药都没有效果了。由于多年的失眠，到了去年，老方不得不停下手头的活，现在连出门，老伴都要随时跟着，只怕万一有个闪失。
“最好的医生就是自己”
温州医学院附属第一医院睡眠中心医学专家张秀华称，睡眠和健康息息相关，现代人很多处于“亚健康”的状态，失眠就是其中的一个症状。据调查发现，在睡眠方面存在问题的人约占27%。导致失眠的原因多样，社会节奏、就业压力、家庭因素、情感困惑等，而其中心理因素造成失眠的患者比率为70%，关键还是要解除患者心理上的障碍。张医生认为，该休闲推拿院根据中医的原理通过穴位按摩推拿，通过药物嗅觉让人得到心理缓解，还是比较有特色的。她认为，远离失眠，要以预防和保健为主，最好的医生就是自己。她提倡，科普知识进社区，市民多看科普书，了解习惯、饮食、睡姿等对睡眠都有一定影响，要学会调节自己的心态，同时要改变一些不良习惯，生活尽量有规律，并进行适当的运动，平衡饮食等。
记者 杜笑铃
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