浙江在线11月11日讯 　静下心来，“属于”你的树就会渐渐抽芽长叶，明亮的天空彩虹环绕；不受周边声音干扰，你射箭就能射中靶心，心一乱就会脱靶……近日，杭州东山弄社区把这款游戏软件引入了社区的心灵保健室，免费给社区居民体验使用。

　　软件引进一个多月，有30多人来试用。玩过的人说，对身体很有好处，要经常来玩玩。

　　一般的游戏都是越打越紧张，让人上瘾，让人心力交瘁。这个游戏为啥越打越放松呢？昨天，记者专门来到东山弄社区“试玩”。

　　电话一响

　　“晴天”转“阴天”

　　心理医师赵娜给记者的耳朵上戴上一个小感应夹子，另一端连接到电脑上。测试时间为5分钟，任务是：让原本干枯的树长叶，天空升起彩虹，小鸟围绕大树。

　　怕被眼前所视干扰，记者干脆闭上眼睛，想象自己进入一片大草原……原来有点紧张的心跳平缓了，呼吸变得有节奏了。没多久，耳边听到小鸟在叫，继续沉入想象的空间，听到周边有人“哇”叫了一声。

　　记者睁开眼，电脑屏幕上显示“测试成功”：天空大亮，彩虹下面是一棵茂密的树，小鸟在周边飞。

　　但是再闭上眼睛重新睁开测试，树很难长出叶子。好不容易长出了叶子，附近电话铃声一响，叶子马上又收回了，天色随即变暗……

　　赵娜说，人的情绪总是会不自觉地受到周边事物的影响，如果人在常时间保持情绪紧张，就会心理压力过大。而这些游戏就是让大家最少地受到周边环境的影响，保持一个平和的心态。

　　大伯传授经验：

　　想要结新叶，心事全抛开

　　昨天，舒美英提着菜篮也来了。舒大妈前几年遭遇一场车祸，腿部骨折动过三次大手术，从那以后就有了心理障碍，一看到车祸等就紧张得全身发抖。

　　舒大妈紧盯着电脑屏幕上干枯的树，嘴里喃喃着：怎么还没长叶子呀？四分钟过去了，舒大妈不说话了，渐渐地，树枝上长出一簇簇新叶。舒大妈高兴地叫起来：呀，有了！没想到这一叫，树叶迅速变小变没，此后再也没长出来过。最后的结果是测试失败。

　　舒大妈有些不好意思，说刚才比较急，老想着快点做完，心神不定。不过舒大妈觉得这个对她有帮助：“多练练，我心里就能平静下来，手发抖的毛病兴许能治好呢。明天我再来。”

　　邹立志昨天也来做了测试。第一次，5分钟内基本没长出叶子来，第二次测试基本成功，树枝繁叶茂……邹大伯说，要成功就得把心事都抛开。如果能多进行这样的练习，对提高自身的控制能力有好处。

　　这个游戏蕴涵科学道理

　　训练中心的几个游戏：树、射箭、记忆风暴和心灵手巧等，难度逐步提高，到后来，需要一边打怪物或一边记忆字母数字。这更加需要保持心态平和，一旦越打越激动，你受干扰的程度也就越高。赵娜笑说，这个就需要相当“功力”的人才行了，不过做到这个以后，平时生活中也就能保持一个平和的心态了。

　　在这个软件中，还能通过“监测中心”实时监测到受测者的心率变化，当心绪平和时，显示协调状态为“高”，心情激动时，频率波动大，协调状态为“低”。通过自我调节，达到控制自我情绪的目的。

　　“现代城市人心里每天都盛着很多事，如果精神长时间保持高度紧张，对身体有害无益，这也是高血压、心脏病越来越多的原因。所以，要学会自我减压，每天有段时间让自己平心静气，减轻心脏血管的压力。时间长了，也就能做到不急不躁，身体健康长寿。”社区副书记余美玉说，社区花了近2000元引进这个叫做“快乐芯”的电脑软件，目的就是配合社会支持系统，帮助社区心理压力大的居民减压。

　　据了解，杭州西湖区灵隐街道将在下属的几个社区和黄龙商务圈内都安装这个软件，使社区居民都能学会自我放松解压。