“我能做11记引体向上。”84岁的应浩年老人红光满面，捋起袖子向记者秀他的手臂上的二头肌。29年前，老人退休后，一直热衷体育锻炼，近3年，又迷上了骑车游，“腿脚利索了，眼界开阔了。”

　　 爱骑单车远足

　　 应老伯家住定海半塘里，每天清晨5点钟，他准时骑车出门去海山公园爬山，爬上烈士纪念塔后做一套经络操，下山后在器械上拉几下引体向上……

　　 3年前，老人加入了市老年自行车队，是第一批24名队员中年纪最大的，这项纪录一直保持至今。由应老伯保持的另一项纪录是，3年来，自行车队组织的每一次活动，他都必定参加，骑着单车到过舟山本岛上各乡镇及岱山岛和秀山岛。柯梅岭隧道贯通、长峙大桥竣工、岑港大桥通车……岛上一有新气象，老人必定骑车到现场参观。

　　 11月4日，应老伯和23名队友骑车到马目黄金湾，瞧一瞧大陆引水二期工程。“这样方能亲身感受岛城的发展变化。”应老伯说：“这是我第3次骑单车到黄金湾，上个月底，队里第六次组织骑单车远足到塘头罗汉堂，我也参加了，且次次都参加。”

　　 “骑游身体能受得了吗？”“睡一觉，第二天，就一点不适都没有，一大早照样去爬山。”

　　 刚退休时，应老伯最爱出去钓鱼。“天一亮，骑车出门，晚上天擦黑才回家。”老伴范大妈说：“老头子脑子有问题，整天瞎折腾。”“老伴是担心我的身体。”应老伯说，现在河水都被污染，我不出去钓鱼了，就爱骑车远足了，人一到大自然中，什么杂念都没有了，何况自行车运动是延缓腿部衰老的一个非常好的运动方式。

　　 骑单车68年

　　 16岁、在上海当学徒时，应老伯开始骑自行车，一骑骑了68年。“原本打算70岁时，弃车走路。想不到现在84岁了，我还在骑。我现在听力好、视力好，脑子也活络，今年，单位组织体检，什么高血压、心脏病……我都没有，连骨密度测试都合格。”应老伯自豪地说，75岁时，他参加市里的一项28公里自行车赛，还夺过冠。当时，在终点的裁判员不敢相信自己的眼睛，一个劲地问他：“真是自己骑过来的？”

　　 应老伯说，老年自行车队的队员现在发展到42名，有会修自行车的、有当保健医生的、有爱好摄影的……大家在一起就图个心情舒畅，又可以互相照应。

　　 图为去年10月，应浩年老人在骑游长峙大桥时，队友郑长安为他留影。