主讲完登山健康大讲堂，赵荣福还在山顶即兴给大家表演了一段太极导引杖。 陈熙春 摄

　　 浙江在线12月21日讯 昨天，今年杭州西博会的最后一个项目——由杭州市体育局和杭州市建设健康城市工作领导小组办公室主办、杭州市登山运动协会承办、民生药业21金维他支持的“踏遍青山人未老——西湖登山节暨评选登山英雄”大型登山活动，以徒步国家级健身登山道十里琅珰路段的形式举行。

　　登山历来被视为杭州的第一大民间运动，此次登山节得到了杭州市民的积极响应。据主办方介绍，共有2288名市民提前报名参加西湖登山节，还有近1000名登山爱好者因未及时报名，自行跟随登山大部队参与了活动。

　　最具人气的颁奖会——

　　登山英雄获奖

　　昨天，3000多名登山爱好者攀登的线路为：灵隐-天外第一桥-十里琅珰-三分岔-五云山，很多市民多用一个多小时的时间完成了全程。在山顶，参与活动的杭州民生药业登山队队员都说“参与这样的活动很有气氛，很过瘾”，很多市民都希望这样的大型市民登山节，杭州能每年搞一次。

　　当然，昨天登山节的高潮是“杭州登山英雄”的新鲜出炉，揭晓及颁奖活动就在五云山顶举行。

　　主办方授予登顶世界第一高峰珠穆朗玛峰的杭州第一人陈思齐、民间登山奇人范文俊、“登山活地图”周森轩、杭州登山协会健身登山队总队长李鑫泉、杭州登协二队队长70岁的罗根银、“登山女强人”洪佩君、“旷野之风”户外俱乐部创始人李军、“天择户外”创始人章松“杭州登山英雄”称号，以表彰他们对杭州民间登山运动做出的贡献。现场，活动主办方为8名“杭州登山英雄”颁发了奖牌和证书。

　　最具高度的大讲堂——

　　体育局长主讲

　　在昨天的西湖登山节上，还进行了一场“最具高度的健康大讲堂”——在海拔300多米高的五云山顶，参与了登山节徒步登山活动的杭州市体育局长赵荣福兴致勃勃地与广大登山爱好者话起了健康。

　　一开讲，赵局长就道出自己总结的身体健康“四好经”，即“基因好、环境好、心态好、锻炼好”。赵局长说，有了这“四好”，身体自然好。他还幽默地说，这‘四好’中心态好很重要，不要老惦记着位子、票子这些东西，心态才能好。在现场，赵局长甚至还拿自己开起了玩笑，以加深大家的印象，引来现场的赞同声和掌声。

　　接下去，赵局长的讲座更为生动，他现场为大家传授起了自编的健康顺口溜：

　　七岁八岁，天性好动；十七八岁，疯狂运动；二十七八，户外运动；三十七八，选择运动；四十七八，科学运动；五十七八，适量运动；六十七八，经常多动；七十七八，减少运动；八十七八，最好少动；九十七八，最好不动。

　　登山爱好者们听着频频点头，不时发出会心的笑声，有的甚至拿出笔认真地在纸上记了下来，下山途中一边走还一边念着顺口溜。53岁的黄乐阿姨听得很仔细，对着记者黄阿姨直说：“在山顶听讲座我是第一次，听的还是局长的。赵局长讲得有道理，照着做呀，准能越活越年轻。”