浙江在线12月29日讯 冷空气现在也讲究过节了，这不，今明两天，它抓紧时间南下走个过场，然后整顿整顿，到元旦那天，基本上就安耽过节了。因此，本周初或有小雨，但总体以多云天气为主，元旦日或有暖阳相迎。

　　杭城12月仅有过两次小雨，降水量仅为3.8毫米。27日傍晚，第三次小雨终于开始下了，到昨天上午，雨量一度为中等。干渴多日的杭城，终于长长地舒了口气。

　　今天夜里到明天，北方一股中等偏强的冷空气来袭，预计日平均气温过程降温幅度可达5℃—7℃。受冷空气影响，今天浙中北地区阴有时有雨，傍晚前后起局部有雨夹雪，山区有雨夹雪或雪；其他地区阴有时有雨。明天浙南地区雨渐止转阴天，其他地区雨雪止转阴到多云。

　　今天浙江北部沿海海面，偏北风7级阵风8-9级，风浪5级，明天偏北风7-8级阵风9级，风浪5-6级；浙江中部南部沿海海面，偏北风6-7级阵风8级，风浪4—5级，明天东北风7级阵风8-9级，风浪5级。

　　杭城受冷空气影响不大，今天偏北风渐增至4—5级，上午阴有时有小雨，中午前后起雨止转阴天，早晨最低气温4℃，白天最高气温7℃，平均相对湿度85%，有雨雾，出门开车务必打开雨雾灯，减速行驶。明天阴到多云，早晨最低温度2℃，白天最高温度6℃。

　　今天杭州湾水面，偏北风6级阵风7-8级，明天偏北风6-7级阵风8级。

　　杭城31日多云，早晨的最低温度将降至-1℃，白天最高温度依旧在7℃左右。元旦的天气基本和31日相似，午后或有暖阳相迎。2日，气温小有回升，最低温度跳到0℃以上，3—4日，由于零散的冷空气补充南下，天空云系增多，天气由多云转阴，有时有小雨。

　　进入冬季，阴湿又寒冷，身体能量降到了最低点，大家会时常感到疲惫。年末，又不得不面对一番忙碌：职场上的工作任务和总结、学生们面临期末考试、家庭主妇年末大采购，相对较为繁忙，让人感到压力较大。

　　对抗压力和疲劳，一定要多喝水，尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。也可以视身体情况服用维生素C片剂。

　　另外，可适当摄入富含碳水化合物、脂肪及维生素的食物，增加热量和营养。

　　今天杭州市区气象生活指数

　　舒适度指数：-3级，冷，很不舒适。人体生理特征为稍有体温下降，启用升温设备

　　穿衣指数：3级，早晚适宜穿羽绒服类；白天适宜穿棉衣类

　　晨练指数： 5级，不适宜晨练

　　晾晒指数：1级，不适宜晾晒

　　旅游指数： 2级，较差，不太适宜旅游，尽量减少外出，一定要外出旅游者，应针对某些不利气象条件做好充分的准备、采取相应对策

　　行车安全指数：3级，气象条件比较差，请司机朋友们谨慎驾驶

　　洗车指数：3级，不适宜洗车

　　空气质量：良

　　能见度预报：最小能见度1公里左右，能见度差，请减速行驶。最大能见度6-7公里，能见度一般

　　相对湿度：85%

　　森林火险：1级，属不易引起火险的气象条件