“你们看我有几岁？我觉得自己只有44岁。”这位爱开玩笑的老先生，就是老年大学里的“长期学生”——88岁的程嘉霖老人。第一次看到程老伯的时候，笔者很难将眼前这位红光满面、精神矍铄的老人和耄耋之年联系在一起。注重保养的他看起来只有60多岁，不断为自己“充电”，让程老伯有着一颗更年轻的心。

　　 “老班长”上学成“瘾”

　　 75岁那年，女儿帮他在老年大学报了个历史班，从此，程老伯就对学习“欲罢不能”了。14年来，无论是营养、推拿，还是时政、书法，程老伯上过各种课程，但他还是觉得不够。“还有好多课程没上过。”程老伯告诉笔者，小时候他曾经念过6年书，接着就开始当学徒。忙忙碌碌几十年，他对学习总还怀有渴望。所以，退休之后能在老年大学上课，对他来说真是“如鱼得水”。

　　 一连做了八九年班长的程老伯，班上事无巨细，都管理得井井有条。在学校的安排下，他曾经带领推拿班的同学，进社区义务服务。在2008年的学校运动会上，他还拿下了仿保龄球比赛的冠军，为班级争了光。如今，程老伯成了班上真正的“老大”，以身作则，从不随意缺课，是同学眼中名副其实的“老班长”。

　　 “老顽童”养生自成一套

　　 “我的养生之道有一个中心，两个基本点，三大作风。”他向笔者介绍，所谓“一个中心，两个基本点”，就是以健康为中心，为人处世要“糊涂”一点，潇洒一点；三大作风则是：助人为乐、知足常乐、自得其乐。

　　 年轻时，程老伯就养成了有规律的生活习惯。在他看来，人的起居时间一定要根据自己的生物钟，不能轻易打乱。所以，几十年来，他一直都坚持早睡早起。“每顿饭吃到八分饱就够了，这样不容易老。”不碰烟酒的程老伯非常注意饮食，而且坚持每天摄入足够的水分。

　　 “按照我的养生经验，其实不用花太多的金钱和时间。最重要的是心态，而科学的生活方式也是健康的关键。”和笔者聊天时，程老伯总是说不上几句就会发出爽朗的笑声。他告诉笔者，笑容满面正是他的“长寿法宝”。

　　 编后:由北大富硒康·雪源康公司和市老龄问题研究会共同举办的健康老人寻访活动正在开展，如果你觉得自己生活得有激情而且很快乐，如果你年龄在60岁以上，请你打82828110自荐。被评为健康老人的，将会获得主办方提供的价值1500元的保健产品，并上门拍摄全家福照片。