春困是因气温回升而产生的一种暂时生理现象，因为在冬季里，紫外线及阳光照射不足，人的机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以春天来临时，身体功能大多处于半昏睡状态。减轻春困，可从饮食调节入手，多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上是春季解春困的佳品。