浙江在线06月01日讯 “预备，开始，跑……”昨晚7时30分，随着“景山夜跑群”一名管理员的一声令下，30多名夜跑族从景山森林公园的大门出发往山上跑。他们大都身穿运动服、运动鞋，个个精神抖擞，跑山路如同跑平路。

　　半个多小时后，他们跑到动物园门口，集中清点人数后，统一跑步返回景山公园大门口，经再次清点人数后，队员们完成当晚的“作业”。共4.9公里的山路，他们跑了1个多小时。下山后，虽然个个跑得满头大汗，但不见疲惫。记者发现，昨晚参加夜跑的人中，女的比男的多。

　　他们夜跑时间是每周三、五、七晚上7时30分准时开始，固定的时间、固定的线路。夜跑族的年龄有30多岁的，也有20来岁的，来自服装设计、财务人员等很多行业，也有的是办企业的，还有个别人是专业的长跑队员。他们的网名也取得很有趣，如“一起跑”、“景山跑跑”、“景山慢跑”等与“跑”字有关。今年元旦，他们还组队参加市里开展的“全民健身跑活动”。

　　“景山夜跑群”，是一名叫“yesterday”的人在论坛上发起的，很快就有人报名参加。他们从去年9月份开始一直坚持到现在，除了春节休息几天外，其他的节假日都坚持跑。参加跑步的人最多时有六七十个人，最少也有三四十个人。网友“景山跑跑”说，到“景山夜跑群”里参加夜跑，人多气氛好，还可以带动景山周边全民健身活动。也有网友说：“我已经四十多了也参加了几次，感觉不错。不就是跑步吗？跟年轻人一起跑，心态永远不会老”。

　　对于有新手申请入群，他们先要求其跟跑一段时间，然后才能批准入群。现在不是谁一申请就能入群，要“久经考验”才行。每当有新手上路，有老手在后边压阵，帮助一起前进。一次，一名新手真的跑不动了，压阵的就通知小车上山接人。如果老队员没有特殊原因，半个月不参加夜跑，一律“踢”出群。

　　在跑步之前，夜跑族们告诉记者，他们觉得夜跑比早晨跑步要好。一名队员说，平时早晨贪睡太早起不来，如果早晨跑步后还要洗澡时间太紧张，上班时难免会无精打采。晚上跑的话，吃了晚饭后休息一下，开始夜跑，回家洗澡睡觉，每次都睡得很香。众夜跑族也说，晚上空气好、时间充裕，冬天晚上冷没关系，夏天的晚上就比白天凉快，适合长跑锻炼。