科技的发展，让电脑越来越普及，很多上班一族也逐渐转变成了“坐”班一族。坐着工作自然是舒适的，但长年累月地坐着，这每天几乎8个小时的累积，身体上的问题也就出来了——腹部及下肢的脂肪堆积日益明显。走在街上，腹部肥胖的人比比皆是。

　　公司文员高小姐就是其中一个例子，高小姐今年26岁，身高158cm，腰部有个很明显的“游泳圈”。3年前，高小姐的体重才98斤，但坐班3年，体重却开始飙升，最高曾达到133斤。

　　高小姐的工作就是经常在电脑前打字,每天唯一的运动就是去食堂吃饭和上厕所。久而久之，腹部脂肪堆积严重，连同事都说：“小高辛苦啊，每天带着游泳圈来上班。”她曾想买减肥药，但看到网上有关减肥药的负面消息时，高小姐就不敢碰了。

　　为了让自己健康减肥，高小姐去了浙大寿民维特体重管理中心。营养师在与高小姐的交流中,发现高小姐的一日三餐中，油炸食品、蜜饯类、含糖饮料、糖果占了很大一部分。过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。吃得多、运动少，导致大量脂肪囤积在了腰腹部。

　　高小姐在执行了营养师三个月的减肥计划后,体重下降到了101斤。除了改掉原有饮食中的甜饮料与红烧肉并加入了丰富多样的粗纤维蔬菜之外，营养师还建议她每天在吃完饭的时候和工作间隙扭扭身子，散散步，下班后可提前一站下车作为锻炼。目前高小姐已处在体重维持阶段，不需要营养师过多指导，自己成了自己的“体重管理师”。

　　如果你也是坐班一族，腰腹肥胖，本周五、周六、周日，浙大寿民维特体重管理中心将举办腰部瘦身咨询专场，由专业营养师为您提供一对一瘦身指导。如有需要，可拨打“浙大寿民”热线预约咨询。

　　“浙大寿民”还将在武林广场银泰对面的元通大厦517室举办2009年“西湖之旅”青少年减肥夏令营现场说明会。本期夏令营由浙江省营养学会学生营养与健康专业委员会、浙大寿民维特体重管理中心联合发起，夏令营将于7月12日正式开营，基地设在西湖边的杭州海军疗养院内，有兴趣的家长可以先带您的孩子去看看。