今天是“芒种”，这是二十四节气中的第9个节气，也是夏季的第3个节气。到了“芒种”时节，意味着正式进入夏季。杭州市中医院针灸科主任包烨华说，“芒种”这一节气是针灸治疗消化性疾病的最佳时机，可以运用“节气灸”来治疗未病。

　　“节气灸”疗法就是选择在节气当天，根据疾病性质及自身体质的阴阳寒热倾向，在相应的主要穴位分别进行艾灸(利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳)，达到防病治病、强身健体的保健作用。

　　“因节气不同，‘节气灸’对应治疗和预防的疾病也不同。‘芒种’是灸治消化性疾病的最佳时机，消化不好的市民不妨试试。”包烨华说。

　　很多人一到夏天会“疰夏”，茶饭不香。包烨华建议，饮食应以清淡为主，多吃一些五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，不但供给人体所必需的营养物质，还可提高机体的抗病能力。多吃瓜果蔬菜，摄取的维生素C对血管有一定的修补保养作用。

　　某些冬季常发或特别严重的病，比如关节肿痛、哮喘等，其致病因素往往产生于夏季。从初夏开始，就必须处处注意与致病因素相关的生活习惯和行为，如夏季不要大汗后洗冷水浴或游泳，不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，以免风寒湿气伏积于经络之中。慢性腹泻及虚寒性胃痛患者，忌过度食用瓜果及冷饮冷食，免伤脾胃之阳气。