太阳太烈，连孩子也晒得受不了，将小外衣罩在头上

　　昨天是二十四节气中的“处暑”，这是一年中天气由热到冷的转折点，但是甬城的天气丝毫没有转凉，“秋老虎”依然凶猛。

　　据宁波市气象台观测，昨天市区最高气温再次超过35℃，受副热带高压的控制，今明两天气温将不会有明显变化，天气以晴热为主，午后局部有雷雨或阵雨，早晚时分会凉快些，但最高温度会保持在35℃左右，大家要注意防暑防晒。

　　不过，宁波市气象台提醒大家，从今天开始，天气常常表现为中午热，早晚凉，昼夜温差较大。因此，建议市民在白天室温不高的情况下，不要开空调，晚上睡觉要防止脾胃受凉，多吃温补食物。

　　宁波市妇儿医院顾问骆医师建议大家多吃些滋阴润燥的食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

　　此外，天气变凉，可以适当改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10点前入睡最好。