厚厚的霜。快拍小友“方峻”摄
前天晚上9点，淅淅沥沥的冰雨突然摇身一变，成了一朵朵洁白的雪花。不少还在户外享受元旦最后一天假期的人，掏出手机，拍下入冬以来金华的第一场雪。
今天下午雪花可能再度光临
除了对抗假期综合征，本周上班族们还要对抗风雨交加的天气，有不少朋友还在感叹今年冬天都没怎么冷过，老天就发了威，这股冷空气，把金华的气温拉低4~6摄氏度。
低温还不是最坏的消息，更过分的是，太阳也请了年休。记者从金华市气象局了解到，从今天到11日，金华都是阴天。太阳一走，气温跟着不给力，今天的最高温度只有3~5摄氏度，7日之后才会缓慢回升，但最高温度不超过8摄氏度。
唯一能让人有些期待的就是雪了，气象台首席播报员张行才说，如果水汽条件好，今天傍晚到夜里和10号前后，金华都可能再次迎来降雪。喜欢拍雪景的读者们可以提前准备好相机。
冬天食了羊，少穿一件棉衣裳
气温一下降了10摄氏度，不少女孩子，暖宝宝腰上1个脚上2个，手上再捧个暖水袋也抵御不了外面的凄风苦雨，一出门，照样瑟瑟发抖。吃什么才能不怕冷呢，记者请教了金华市中医院主任中医师贾素庆。
贾医生说，对深冬畏寒怕冷的人来说，衣服只能起到保暖的功能，要增加热能，还得靠食补。必须选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络。
羊肉就是御寒利器，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。
除了羊肉，狗肉也是不错的选择，有温肾壮阳、轻身益气的功效，冬天喝一碗热腾腾的狗肉汤，脱了外套也会满身大汗。
贾医生给快报读者开了一剂良方：羊肉或狗肉500~800克，黄芪50克，当归10克，加水炖至烂熟服用。
阳虚的人则可以在羊肉里加上巴戟、杜仲、党参、杞子、桂圆肉，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。
吃海带增热不发胖
对害怕冬天长膘的女孩子，羊肉和狗肉的热量就像洪水猛兽，不用担心，哪怕是吃素，也可以抵御寒冷。
甲状腺激素具有生热效应，多吃海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物，可以促进甲状腺激素的分泌，加速血液循环，使人体的基础代谢率增高，增加产热。
海带、紫菜之类的食物热量也不高，多吃不仅不会发胖，还能减肥。
不过对于有甲状腺结节和甲亢的人来说，这种食补就不适用了。
另外，冬天吃点核桃也是不错的选择，核桃中有丰富的碳水化合物，含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。可增加机体热量，御寒保暖，还能缓解掉发问题，用核桃进补，绝对是一箭双雕的好事情。
小朋友怕冷说不定是衣服穿多了
说完大人怕冷，小孩子怕冷怎么办呢？贾医生说，小孩子怕冷，加强锻炼是最主要的，但是有时候小孩冬天容易感冒发抖，罪魁祸首还是大人。
“我接诊的一些小孩子，衣服一件又一件，羽绒服里面还有棉袄，棉袄里面是毛线衣，毛线衣里面是一件湿答答冷冰冰的小夹袄。”
贾医生说，冬天，给爱动的孩子穿太多其实还是害了孩子。小朋友一运动，热量散发不出去，汗全积在里面的衣服里，更加容易生病。据都市快报 见习记者 张一诺
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