【高枕无忧】：意思是垫高了枕头睡觉，无忧无虑。比喻平安无事，不用担忧。出自《战国策·齐策四》：“事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”
这几天杭州的天气湿湿冷冷，昼夜温差比较大，感冒发烧的病人依然很多。记者在杭州市红十字会医院看到，输液室里的人挤得满满当当，其中不少是头发花白的老年人。一位护士忧心地说：“这几天，老年人得肺炎的有点多。”
老年病科赵东杰医生也在输液室忙。他说，有个成语叫高枕无忧，建议老年人睡觉用高一点的枕头，减少患吸入性肺炎的几率。
“老年人各个器官功能减弱，肺炎千万要不得。每一次肺炎就是一个很大的打击，往往牵一发而动全身，有的人扛不了就去世了。”赵医生反复叮嘱，有关肺炎的问题，一定要重视。
枕头高一点，真的可以降低患吸入性肺炎的几率？
赵医生说：“你不相信，我带你去老年病区看个病人。”
病人赵老，今年87岁。几个月前，因高血压突发脑中风，送到红会医院急诊室抢救。
因为抢救及时，老人幸运捡回性命，不过还是留下了中风后遗症，只能卧床，大小便不能自理。
春节前，老人想回家过节，就叫女儿把他接回去住了。没想到上周，他因突发吸入性肺炎，又送到红会医院抢救。
老人的女儿说：“不知道为什么，爸爸在医院里还好好的，回到家后半夜咳嗽得厉害。这几天住在医院，咳嗽又没了。”
赵医生把赵老的床铺摇高，对老人女儿说：“咳嗽说明你爸爸夜里发生了食管反流，是食管反流刺激引起的咳嗽，进而诱发了肺炎。这次出院以后，老人睡觉的枕头一定要高一些，可以避免吃很多苦头。”
赵医生说，吸入性肺炎是经呼吸道，吸入了胃里面的食物(或其他刺激性液体)而引起的化学性肺炎。人衰老后，位于胸腔与腹腔间的横膈比较松弛，会导致贲门关不严。贲门相当于胃和食管之间的一个阀门，吃完饭后，贲门关闭，可以防止胃中食物倒流回食道。贲门关不严，躺下时，胃里的食物容易反流上来。
胃里的食物倒流回食道，有两个危害。一是，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，长久这样，会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。二是，胃里的食物或液体，被吸入肺里，引发肺炎。
当人处于睡眠状态的时候，神经反应减弱，迷走神经相对兴奋，胃酸分泌增加，进一步增加了误吸的机会，表现为阵发性咳嗽，医学上称之为胃食管反流导致的咳嗽。再加上中风病人的吞咽功能减弱，食物就更容易误吸到气管里。
脑中风后遗症后，5年生存率不高，最常见的原因就是吸入性肺炎导致的，临床表现为突然的寒战、发热、呼吸困难，甚至窒息猝死。
这几天早晚温差大，比较容易引发感冒，睡着时一旦咳嗽，更会加剧吸入性肺炎的发生。
赵医生说，“高枕无忧”是有医学道理的。有医学临床研究表明，25度至30度的半卧位，能减少50%的误吸机会，降低患吸入性肺炎的几率。因此，我们常说，中风病人的治疗70%在护理，其中特别重要的就是半卧体位，我们称之为“高枕无忧”。
绝大多数家庭没有医院里那种可以摇高的床，赵医生说，睡高一些的枕头就可以了。
不仅是中风病人，其他比如帕金森病、老年性痴呆、慢性阻塞性肺疾病患者，睡高枕头也很有好处。赵医生说，建议所有老年人都睡高枕头，从半卧体位中获得健康。比如一些体型肥胖而心功能比较差的老人，睡高枕头后，有效的肺呼吸面积相应增加，回到心脏的血量减少，心脏的负担就会减轻，心功能也会改善。老年人减轻心慌、气急的症状后，精神和体力都会好起来。
大家可能会担心睡高枕头对颈椎不好，其实只要同时垫高肩部，就没有问题了。
据都市快报 记者 张姝 通讯员 张颖颖
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