浙江在线03月19日讯 在医院门诊，常碰到很多人说是后背疼痛、发凉，尤其是那些坐办公室伏案用电脑的人。这主要是因为这些人在工作中较长时间地采取一种姿势，造成部分肌肉过度疲劳、紧张或劳损，时间一长，势必造成后背疼痛。另外，贪图凉快也是造成后背疼痛的重要原因，夏季吹电扇、空调，秋冬季冷风吹入脖子、后背，都会引发后背疼痛。
嘉兴市中医院针灸推拿科罗开涛主任说，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的。疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。其特征为：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者甚至可能丧失劳动能力。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的疾病，严重地影响着人们的生活质量。
那么，腰背疼痛了怎么办呢？罗开涛认为，预防腰酸背痛，最好的方法是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻炼腰部加强肌肉的耐力与柔软度。首先，应以预防为主，在工作、学习、生活中保持正确的姿势，每工作40分钟至1小时起来活动活动，伸伸胳膊、弯弯腰、踢踢腿，像学生一样做做操，以解除局部肌肉的疲劳，缓解疼痛。对于过度肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部负担。平时不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，不要做对腰部不利的动作。此外，千万不能贪凉，尤其是冬春季节，天气较冷，更要注意添衣保暖，以防外邪侵犯人体，造成疾病的发生。
而活动和保暖对于后背疼痛者来说，只能起到预防和缓解的作用，一旦疼痛发作起来，单靠活动和保暖是不能解决根本问题的，这时，罗主任建议应该到医院接受治疗。而中医的温针灸、推拿、拔罐等疗法是最简单、有效的方法。
临床上引起腰背疼痛还有很多原因，如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出、韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等急慢性损伤；脊椎炎性病变，如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑脱及脊柱不稳定等脊柱的退行性改变，以及脊柱畸形、驼背等骨骼的发育异常也都能引起腰背疼痛。
随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和生活工作环境的改善，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长，因此非常有必要增进对腰背部疼痛疾患的认识，了解相应的治疗方案及保健知识，从而达到预防发生、及早诊断、及早治疗、防止复发的目的。
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