今天是世界睡眠日 尖下巴、锥子脸容易鼾声如雷
2012年03月21日 11:36:16
浙江在线03月21日讯 今天是世界睡眠日。工作压力大、生活节奏快,很多人都有睡眠问题,所以智能手机上的一款“深度睡眠”软件最近很火。对此记者请教了杭州市中医院保健科医生,其实,这只能说是一种音乐放松疗法。比如,软件音频中的海浪拍打声,会唤起人们对大海的联想,从而使情绪得到放松;而蜂鸣声,重复又单调,会让人产生疲劳感,这两者都有一定程度的催眠效果。
这几年,有些爱美的姑娘盲目整形,制造“锥子脸”。医生说,其他情况暂且不说,但是锥子脸的姑娘首先要当心打鼾症、睡眠呼吸暂停等病找上门来。杭州市中医院耳鼻喉科前两天收治了一位“90后”姑娘,整晚鼾声如雷。陈志凌副主任检查后发现,这位姑娘是因为下巴过尖而引起的睡眠障碍。“通俗来说,下巴尖小,口腔空间就小,舌头没地方放只好往后坠,导致睡眠时打鼾严重,影响睡眠呼吸状况。”
此外,医生发现,到杭州市中医院门诊求助的睡眠障碍或失眠者中,发现不少人有吃褪黑素类保健品的习惯。褪黑素类产品以往多是老年人服用,但现在越来越多的年轻人购买,想以此释放白天压力来助眠。告医生说,其实年轻人并不缺乏褪黑素,乱吃褪黑素片,可能影响自身分泌,甚至出现依赖性。而且长期服用褪黑素片,容易使中枢神经受损,孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能不全者尤其不能服用。如果是抑郁症引起的失眠患者服用褪黑素,反会加重抑郁症状。
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