天气一好，运动的情绪也越来越高。户外也好，健身房也好，男士女士们运动完后，常常是大汗淋漓，换得一身舒畅。运动出汗，对健康大有裨益。
只是，有些爱美女性，常常出门运动也不忘形象问题，带着一脸彩妆上阵，结果运动过后几天，发现把自己的形象弄坏了——脸上长痘。
运动时能不能带妆？恐怕很多喜欢运动的爱美人士都没有想过这个问题。皮肤科专家表示，带妆运动很容易长痘痘，特别是剧烈运动出汗多的时候。所以，出门运动前，一定要记得把妆卸掉，保持皮肤的清爽。
带妆练瑜伽换来一脸痘痘
对大部分人而言，长痘的高峰期是在青春期发育阶段，体内旺盛的代谢，常常让脸上长满青春痘。不过有些人，因为油脂分泌旺盛，过了青春期脸上还是没有停止长痘，其中就有部分是因为运动前没卸妆引起的。
去年，宁波姑娘小夏为了锻炼自己的形体，报了一个瑜伽班，每周都会去练几天。一年多来，她原本看起来很清爽的脸上，一直在长痘痘。一开始，小夏对这事挺在意的，但是用了很多办法，痘痘还是没有少下去。之后，在听了一个同练瑜伽的朋友一番说法后，小夏不再困扰了。
那天在瑜伽馆，小夏与朋友说起长痘的事情：“你看我这一脸痘痘，太难看了，我都不敢出门了。”朋友一听马上笑了，“没事的，这是练瑜伽的效果出来了。”朋友告诉她，练瑜伽能促进血液循环，加快人体新陈代谢，脸上长痘就说明体内的毒被排出来了。当晚回去，小夏上网发现很多练瑜伽的人都有脸上长痘的情况。这之后，小夏有时还会调侃练瑜伽还一脸清爽的人“你脸上没痘痘，还没练出效果呢。”
这个误会直到小夏碰到一个做医生的亲戚才结束。亲戚看到她一脸痘痘，吓了一跳。小夏正儿八经地说是练瑜伽的缘故，但亲戚却一语道破天机：“你一定是没有卸妆就去练了，练瑜伽有时出汗多，化妆的粉底又把毛孔堵住了，才导致长痘痘。以后去之前把妆卸了再洗个脸，看看会不会好一点。”小夏照做，果然十来天时间，痘痘就少了很多。
多数人没有运动前卸妆的意识
网上有一项关于运动前是否卸妆的调查显示，像小夏这样带妆运动的人为数不少。
参加调查的多数网友表示，运动前常常会忽略卸妆，其中超过九成的人，运动前没卸妆是因为一直以来没有这样的意识，“基本上不会想到能不能带妆运动这个问题，想到了就肯定卸掉再去了”；而意识到问题但运动前仍没有卸妆的只占了少数，但理由同样充分：“因为平时都化淡妆，而且运动强度也不大，所以没有卸妆的习惯”、“不化妆怎么出门？就算运动也不能素颜，太损形象了。”
带妆运动表面看起来能有一个良好形象，实际上却可能是形象的破坏者。
浙江大学附属邵逸夫医院皮肤科副主任医师岑建萍，在门诊中就碰到过不少这样的病人，带妆运动导致毛囊堵塞长痘的。“多数人情况不是很严重，有些人只是有些红点，还没出脓头，只要保持脸部干净，一般没什么问题。”她说，有个别比较严重的，确实需要用些药物治疗一下。
跑步、打球、高温瑜伽尤其不能带妆
岑建萍提醒，虽然每个人的情况存在差异，但是带妆运动，确实容易长痘。
长痘一般是四个方面的因素引起的：人在青春期，雄性激素分泌较多；一些人的皮脂腺分泌油脂较一般人多；因为皮肤没有做好清洁，皮肤毛囊被堵；毛囊有细菌感染。
带妆运动，特别是一些运动量较大的项目，汗水和油脂的分泌就会比较旺盛，这个时候脸部覆盖的粉底、BB霜等化妆品与汗水、油脂混合，很容易堵塞毛囊，导致细菌感染发炎，就会有长痘痘的风险。
“一般做些轻松的放松活动，时间也不长，带着妆可能影响不大。但是做剧烈运动，比如跑步、打球、做高温瑜伽等就不要带妆了。”岑建萍说，有一些注重保养的男士，平时也习惯用一些化妆品，但是他们运动起来往往出汗较多，就更要注意了。
岑建萍特别提到，有些人因为本身皮肤很油，所以经常用一些控油的洗面奶，但是运动流汗后还是容易长痘。“这类控油洗面奶用得太多，往往油的状况不会改善。”她建议一天用一两次就够了，因为用得太多会使皮肤变干，反而促进了皮脂腺油脂的分泌。
户外运动，要防止晒伤，是不是也完全不能用面油、防晒霜呢？岑建萍说，这种情况下可以适当用一些，但是要选择不太油的防晒霜和面油。只要运动完流汗基本停止了，清洗干净就可以了。
指导专家/岑建萍浙江大学附属邵逸夫医院皮肤科副主任医师
每日商报 见习记者 王金成 通讯员 王家铃
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