现代生活对身体的影响是多方面的。比如，开车多坐车多，伏案写作多，用电脑多，而运动越来越少，这些生活习惯都可能造成脊椎不适。“有一种病，脊椎不好的人中90%也有的，但大众知晓率特别低，误诊率也很高。”杭州日初脊椎正骨医院院长叶日初说，这种病叫胸椎小关节紊乱症。
莫名其妙胸闷背痛
请查查胸椎问题
很多人都有这样的感觉，长时间用电脑或低头看文件后，起身后有胸闷的感觉。做做扩胸运动，走两步就缓解了。但有没有想到，这可能是胸椎在抗议？
杭州日初脊椎正骨医院院长叶日初，从医二十多年。叶院长的一双手，摸过两万多位患者的脊椎、颈椎、腰椎、胸椎。“人体这些区域的每一块骨头，我都熟悉。”叶院长随手在一张纸上，画出了12个胸椎。
胸椎是叠瓦状的，位置居于脊柱中段，有近50个小关节，外面由12对肋骨保护着。随着现代生活方式的改变，人们长时间对电脑，坐姿不当，晚上躺在沙发上看电视，睡觉枕头过高，这些都可能导致一个或多个胸椎受力不均，致使椎体上众多小关节发生错位或半错位，医学上叫“胸椎小关节紊乱症”。
“胸椎小关节错位后，会刺激很多部位的神经感觉纤维，引起胸痛、胸闷。症状出现时，患者常误以为是心脏、胸肺或其他内脏的疾病，去医院检查又发现不了器质性问题，往往把胸椎小关节紊乱的毛病耽误了。”叶院长说。
一位老病人王女士，病情非常典型——
王女士40岁，萧山人，在一家公司做财务总监，12年来，一直被奇怪的病困扰着。
王女士说，老是感觉到自己胸部似乎被捆绑住，走几步路就气喘得厉害。王女士一直当心脏病到当地医院看，病情一直不见好转。去年起，她先是胸痛，后来慢慢背也胀痛得厉害。朋友介绍她到叶院长这里看病。
经叶院长诊断，王女士的胸闷和背痛，都是胸椎小关节紊乱症引起的。
王女士因工作关系，长时间低头工作，坐姿不正确导致了胸椎小关节紊乱。错位的关节形成陈旧性病变，胸神经受刺激导致肌间神经损伤。而肌间神经控制了背部的多条肌肉，背痛就不可避免了。
叶院长说，长时间伏案或低头工作的白领、司机、会计等，由于颈背部肌肉经常性处于紧张状态，最容易被胸椎小关节紊乱症缠身。
除了白领阶层的中青年人群，特别要提醒的是，小孩子也可能得这个病。因为孩子们骨骼发育还不成熟，如果书包背得过重，再加上坐姿不正确时写作，椎体排列就容易出现问题。
叶院长建议，如果出现莫名其妙的胸闷背痛、头痛、恶心、烦躁、心慌等，建议去查查胸椎问题。
保护胸椎脊椎
多做引体向上
我们人体的脊椎上，每个神经孔道都藏着神经线，是让身体的感觉神经及运动神经通过。当脊椎出现错位时，交感神经可能会受到干扰，除了引致内脏的功能失调，还会出现疼痛。
叶院长说，确诊为胸椎小关节紊乱症的，都可以通过胸椎调整解决。对于各种脊椎病的手法复位，施行手法要轻柔，切忌使用暴力造成医源性损伤。病人会坐在一张特制的治疗凳上，叶院长先用手按揉病人颈部，随后用手臂框住病人头部，轻柔地向左向右来回转动，只听脊椎骨轻轻“咔咔”几声，治疗就完成了。
在生活中，如何保护胸椎脊椎？叶院长说了自己保养脊椎的三个方法：
一、做引体向上。我家里的窗沿上头，安了两个拉环，淘宝上买的，几十块钱。我吃过晚饭后，先散步半小时，回到房间就拉拉环做引体向上。锻炼肌肉和韧带的力量，防止脊椎出现变形和退化。锻炼的时间和强度，因人而异，以不让肌肉酸痛为原则。此外，游泳、打羽毛球、投篮、放风筝等这些与低头反向的运动，也是很好的保养脊椎的运动。
二、少吹空调。空调如果总是正对着人的颈部背部吹，会使这些部位的肌肉痉挛，血液循环减慢。建议不要在空调房里久坐，可以常开电风扇，房间里多通风。
三、不躺着看电视。不良姿势会使肌肉被牵拉，导致肌肉、骨骼的生物力学平衡被破坏。建议不要躺在沙发上或床上看电视，因为这样会使头颈部成为着力点，损害脊椎的健康。
据都市快报 记者 张姝
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