浙江在线07月25日讯 读者提问：
我有个朋友很喜欢玩触屏手机，最近他发现手指不能跟平时一样弯曲了，而且有点疼，到医院检查才得知因为玩触屏手机太疯狂，他手指关节上的软骨已经被磨光了，而且可能会造成永久伤害。我想问一下，现在触摸屏的电子产品越来越多，我们该怎么保护自己的手指呢？
记者帮忙：
关节软骨磨损医学上称为创伤性关节炎，主要发病原因是反复机械运动使得关节软骨相同部位受力造成的磨损。
浙江新安国际医院骨一科副主任赵培安指出，手指的关节表面覆盖软骨组织，厚度在1～2毫米，相当薄，指尖长时间不正确地用力，会造成局部应力区域的软骨磨损，一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺甚至引发手指变形，严重者会造成永久性关节功能障碍。而关节的自身修复和再生能力非常差，一旦损伤多不可逆转。现在玩手机游戏的年轻人比较多，应注意用指姿势，使用触摸屏手机玩游戏应控制在30分钟内，如出现不适感，就要立刻休息，并注意按压放松。
赵培安提醒大家：“按照关节的结构进行规则运动，损耗就非常小。以轮胎打比方，轮胎按照正常的轨迹匀速滚动，它的磨损就很小，而紧急刹车和快速转弯则会对轮胎造成很大的损伤，后者就是非规则运动。指关节的非规则运动，就是不按照手指的运动规律正常松握，手指纵向受力或者左右摇动用力。”
说到这里，专家还指出，许多练钢琴的人训练过度、敲击琴键过猛，或者按键的姿势不正确，也会出现上述问题，所以长期练琴者最好在练习前对指间关节进行热身运动，设定科学的练习时间和间隔休息时间，以避免关节过度使用。
另一种非规则运动就是关节震动。两周前，新安国际医院收治了一名打工者，该男子在工地使用电钻近10年，最近十指疼痛难忍才来医院。他双手食指和中指的关节软骨已全部被磨光了，而且手指变形，其原因就是电钻的震动传导至指间关节，造成关节非规则震动而引发软骨磨损。
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