“江南style”火了，有人却伤了。
近日，南京一名20多岁的动画设计员，为了博得女友一笑，卖力跳起了“江南style”，笨拙的舞步确实把女友逗笑了，却在做“挥马鞭”时把自己的腰给扭伤了。
杭州虽然没有跳“江南style”受伤的，但是因为跳舞受伤的却还真不少。
年轻人跳舞弄伤的不少
看过“江南style”的视频，浙江省中山医院推拿科主任医师吕立江认为，“挥马鞭”这个动作确实会受伤。
吕立江的门诊中就曾有一个年轻人，平时在广场跳街舞，动作幅度都挺大的。前几天跳一个舞的时候，甩手甩头的动作都有，一下用力过度，就把颈椎扭伤了。“这个月，跳舞扭伤的年轻人碰到好几个，有的本身还是舞蹈教练。”
“江南style”能够锻炼人的协调性和平衡性，伴着音乐跳还能很好地调节情绪，是一个适合年轻人跳的舞蹈。
“江南style”易伤动作不少
不过，舞蹈虽好，也并不是可以任意跳。
“它对中老年人来说，运动量有点大，不适合跳。”吕立江说，长期伏案、不太锻炼的人、本身有颈椎腰椎等问题人都不太适合跳。
每一个舞蹈都有一些动作容易受伤，而一支“江南style”就集合了好几种。
MV中舞着一边“挥马鞭”一边还带有甩头动作，对颈椎和腰部肌肉都是很大的考验，加上在跳动中做这两个动作，腰部和颈椎比较容易受伤；
在做马步的同时，还兼顾左右摆腿，非常考验人的协调性。协调性差的人，做这个动作容易造成腰椎小关节的错位。
“最容易造成伤害的是弯腰加扭腰的动作。”吕立江说，这个动作容易造成腰椎间盘突出，即使专业练舞蹈的做这个动作也容易受伤，更不用说普通人了。
跳舞动作幅度避免过大
“江南style”如今虽然已经风靡全球，但如果因为跳这舞受伤就得不偿失了。
“其实很多舞蹈都是容易受伤的。”杭州市中医院针灸科副主任医师楚佳梅对最近年轻人热追“江南style”的现象表示，专业练舞蹈的人知道如何去控制用力，但是普通人缺乏这个能力，不能看到舞蹈就立马去跳。
“打个比方，颈椎不好的人就不适合做‘挥马鞭’的这个动作。”她说，在学跳舞蹈时，动作幅度尽量不要太大，太过剧烈的舞蹈也应该尽量避免。
来源：每日商报 记者 王金成 通讯员 汤婕 徐尤佳
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