过劳肥微博热传 台州职场熬夜族越累越胖
2012年10月29日 09:43:15
浙江在线10月29日讯 近日，“过劳肥”这个新名词在网上热传，不少职场人士纷纷表示中招。据了解，工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉是“过劳肥”人群的共同特点。
昨日，记者随机采访中，我市不少上班族都表示已有“过劳肥”的迹象。杨先生是一家设计公司的职员，平时工作压力很大，“有事忙起来，经常错过吃饭的点，为赶设计图经常熬夜加班，夜宵也是必需的。”杨先生告诉记者，工作几年时间，他体重增了近10斤，肚子也慢慢突出来。
叶先生参加工作2年，晚上经常参加一些应酬，最近一段时间他发现自己的体重正在不断增加。“就今年半年多时间重了6斤，朋友见了面就说我胖了。”叶先生说，自己每天起早贪黑工作，原本担心会瘦，但没想到竟然长胖了。
对于“过劳肥”，台州医院营养师何晓琴表示，体胖是由于体内能量过度堆积的表现。“很多上班族三餐饮食、作息时间不规律，严重缺乏运动，导致身体自我调节能力下降，体内能量过度堆积无处释放就转化为脂肪。”
为避免和改善“过劳肥”，何晓琴建议职场人士应注意饮食规律，依照《中国居民膳食指南》平衡膳食；尽量少熬夜，保证充足睡眠；切记工作时不要坐太久，多起身走动；平时加强锻炼，跑步、骑自行车都是不错的选择。
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