浙江在线12月20日讯 相信各位亲们昨天一大早起床的时候，就感受到深冬的冷意了。
起床还只是开始，出门后，方知寒意更深。网友“Janusssss”说：“杭州有多冷，耳机塞进耳朵里那刻就知道。”
在这样的天气里骑自行车去上班，惨烈程度更上一层楼，不信听听网友“子墨小城”怎么说：“实在太冷了，脑袋被冷风吹到疼，后悔在如此寒冷的天气骑自行车。”
昨天到底有多冷？温度计不会说谎——昨天早上7点钟为止，我省大部分地区都被寒冷笼罩，除了沿海岛屿还在零度以上，其它地区都破了冰点，其中浙北地区在-4℃到-2℃，湖州的长兴县为全省最低，只有-4.1℃，杭州也只有-2.1℃，已刷新今年入冬以来最低值，寒冬的感觉扑面而来。省气象台说，昨天这样的低温在杭州的冬天出现算是蛮正常的，去年1月份的时候，杭州的最低温度曾经好几天都是零下四五度，所以说，真正的考验还在后面呢。
今天开始，阳光又要躲起来了，在西南暖湿气流影响下，我省将再次拉开新一轮阴雨天序幕。最低温度也会回温到零度以上，结冰的现象暂时看不到了。到了周末，仿佛是要佐证一下周五的冬至节气，一股强冷空气将挥兵南下，届时很可能“大风起兮，雨雪飘扬”，零度以下的最低温有望再次出现。
据悉，周末这股冷空气是个厉害角色，影响全国，中央气象台昨天预报：19日至23日，一股强冷空气将影响我国，全国大部地区将出现明显降温和雨雪天气，此次天气过程降温幅度大、雨雪范围广并伴有大风天气，需特别加强防范。而在这股强冷空气影响下，本周日北京气温将创近10年来同期最低值，可能将降至-14℃至-16℃，跌破近30年来历史极值。那么我省的情况如何？省气象台说估计会在零下，不会像北京这么冷，具体降温幅度到时候会向大家通报。
不管怎么说，这周末有出行计划的，就别急着外出了，还是好好呆在家里避寒吧，好天气要等到24日，也就是平安夜那天才能来。
天气越来越冷，虽然有冬练三九的说法，对大多数人来说，冬天最好尽量避免在严寒的清晨锻炼哦，因为人在严寒酷冷之中，基础代谢率会增加10%-20%。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到健身效果。运动后别吃过热的饮食，否则消化道黏膜会产生应激反应，招致微血管破裂、出血。
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