《浙江日报》杭州6月3日讯　再过3天，一年一度的高考即将举行。与往年不同的是，今年高考生面临着两大压力：一是非典疫情尚未完全得到控制，我省出现输入性病例的可能性依然存在；二是今年考期比以往提前了一个月，许多考生认为自己还没完全准备好就不得不仓促上阵。

    考生怎样才能解除非典和考期提前带来的精神压力？今天，笔者采访了我省著名的心理专家——省立同德医院副院长冯彬和浙医一院精神卫生科主任许毅。

    冯彬告诉笔者，从1977年恢复高考以来，高考就一直是在7月份举行。今年高考是第一次改在6月，这主要是怕7月天气太热、考生容易中暑等。他说：“提前一个月高考是对所有考生而言的，时间上对大家都是公平的；其次，不存在习不习惯的问题，因为大多数考生是第一次参加高考，主要还是家长不习惯，他们老是认为考试比往年提早了一个月，小孩没复习好，考不出好成绩。事实上，绝大多数学校高二时就已经学完高中的课程，高三的主要内容是复习。所以，冯彬说，考生如果认真复习了，提前一个月考试对于考生来说并不存在仓促应战的情况，千万不要在这方面过度计较，自己制造心理压力。

    对于非典可能会给考生带来的影响，许毅认为不必过虑。他以自身的经历来作说明：“我昨天刚从美国回来。美国朋友说了，你们浙江4600多万人中只有4个病例，发病率为千万分之一，实在没什么好恐慌的。”

    许毅说：“非典的确是个可怕的疾病，但非典的传染性、流行性并不像我们想像中那么强，不必过度恐慌。”他认为，高考学生的家长更不能无谓恐慌，因为这种情绪一不小心就会影响孩子的情绪。再说，非典病人只有在发热、发病后才有传染性，而高考考场都采取了严格的检查措施。一旦有发烧人员，肯定会被挡在考场之外：考生到备用考场去考，工作人员由备用人员替换。所以，考生根本无须紧张。

    两位专家还对少数一碰上考试就焦虑、失眠、肚子疼的考生及其家长提出了建议。他俩认为，考生焦虑、失眠是可以理解的，毕竟，高考关系到一个人的前途，是人生的重大转折点之一。如果家长故作镇静，结果可能会传达给孩子一个比焦虑更严重的错误信息。家长应该认识到，高考是重要的，但它并不是惟一的人生之路，除了上大学，考生还有许多道路可选择。如果家长能做到这点，考生的情绪就会放松。至于有些考生真的不能放松，两位专家建议，可以求助心理医生，通过心理咨询或药物来保持稳定的精神状态。

    针对即将到来的高考，两名专家还给考生提出了建议。第一，高考前千万不能服用兴奋剂，这可能会导致考试时思维混乱、迟钝；第二，高考前一天吃过晚饭以后，就应该将书本扔在一边不再看，因为看了用处也不大；第三，如果在考场上看到似曾相识的题目，千万不要去回忆自己是否做过这道题，否则，会越想越混；第四，考试时要先做最容易的，其次做较难的，最后有时间时才做最难的题；第五，考前不要给自己预定目标，如某一科一定要拿多少分，因为一旦设定目标后，考场上碰到一个难题，就可能会慌神，要以平常心态对待；第六，某项考试结束后，千万不要急于对答案，因为此时谁都没有标准答案，可能引起恐慌，影响后面的考试。