健康是人人都渴望的，但是现代都市人，特别是中年人因为种种原因把健康得依靠锻炼忽视了。一场非典，让很多中年人觉醒。走路，这个平常的项目一下又热起来了，在清晨和傍晚，走路健身甚至走路上下班的中年人越来越多。

    近一段时间以来，公园、体育场、社区乃至大街小巷，随处都可以见到做运动、忙健身的人，就连许多平时不爱动的人，也纷纷走出了家门。在琳琅满目、种类繁多的健身方式中，走路锻炼成了中年人的首选。对此，一些接受采访的中年人说，人到中年，一些活动量大而激烈的运动健身项目已经有些力不从心，到健身场所又要考虑到花费。力所能及的健身，走路最适宜。

    家住杭州西山路的倪女士，除了恶劣天气几乎每天都步行上班。尽管在平海路的单位与家有相当长的距离，公交车少说也有八九个站点，可倪女士还是有决心提早一个半小时出发、晚一个多小时到家，健步走路上下班。如今她走路健身锻炼已经坚持近两年了。她说，坚持走路锻炼以来，精力充沛了，工作有精神了。