这几天，杭州秋高气爽。然而，我们时常会感觉嗓子起“火”，呼吸困难，嘴唇更是干得难受。专家称，这主要是因为天气连续晴朗，空气中水汽含量减小，出现了“秋燥”现象。

　　在经历了一个少雨之夏后，我省秋天降雨量也明显较常年偏少。进入10月份以来，全省基本以晴好天气为主。杭州自10月中旬以来更是晴朗无雨，空气也变得格外干燥,相对湿度基本上在50%以下，而人体舒适的空气相对湿度应该是60%～70%。

　　据省气象台预计，近一段时间受大陆高压系统的影响，全省仍会持续晴好天气，气温的昼夜变化大，一般情况下日夜温差会在10℃左右或更大一些。在30～31日受北方冷空气补充南下的影响，全省会出现天空云量增多和气温下降过程。但除西南山区可能出现降雨外，全省其他地区降雨的可能性不大。因此防范秋燥还是马虎不得。

　　气象专家介绍，秋燥不仅容易破坏人体内各种正常水分的平衡，还会伤害人体的呼吸器官。出现秋燥的主要原因是由于入秋以后，气压升高，水分蒸发加快，空气变得干燥。在这样的气象条件下，人们会有口渴、皮肤干裂、咳嗽头痛的感觉，少数人还会出现发热、抽风等现象。

　　要预防秋燥，首先要加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大；第二要随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润，第三要尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的芝麻、蜂蜜、梨等食物，平时要多喝些开水、淡茶等。