3月17日下午，杭州江干区中小学心理健康教育指导中心在茅以升实验学校进行了一次“中小学班级团体心理辅导研讨会”。会上茅以升实验学校的李雪源老师给四年级一班上了一节心理辅导课——《情绪万花筒》。

    开始上课了，李老师问学生们现在的情绪怎么样？孩子们纷纷举手发言，有的说很高兴能来上心理辅导课，有的说很紧张，还有的说有点害怕。接着老师开始和大家玩一个小游戏，学生们玩得很开心。李老师再问大家现在的情绪怎么样了，孩子们都说不紧张了，也不害怕了。

    通过一个小游戏，老师让学生们认识到了情绪是不断在变化的。这时台上两位小同学开始演一个小品，演示的是做作业的时候被边上的同学碰了一下，把字给写歪了。老师让同学们想想，如果是这件事发生在自己身上，会有什么样的情绪，并把不愉快的事例都说出来和大家分享。学生们把自己不愉快的事和当时的情绪说出来。然后，李老师让大家讨论在不开心的时候能有什么办法来解决，怎么样调节情绪。同学们想出了很多方法：看漫画、听音乐、写日记、上网、朋友之间聊聊天等。有位小朋友说：“看恐怖片好，很紧张、很害怕就会把不开心的事忘了。”这句话引来了场下一片笑声。还有一位同学说：“不开心的时候我就用拳头打墙壁。”

    李老师告诉大家，调节情绪的方法很多，主要是靠自己，要乐观、自信。还要遵循一条原则：不能伤害自己也不要伤害别人。

    江干区中小学心理健康指导室的负责人胡优君女士告诉记者：“现在学生心理发展并不稳定，情绪波动很大，更不知道怎样控制情绪。面对交往中的纠纷、误会，往往不善于处理，有时还有可能出现冲突，甚至出现伤害自己或伤害他人的事情。所以在学校推行心理指导教育是事在必行的。江干区在2000年4月就建立了中小学心理健康指导站，现在区内每所中小学校里都成了心理健康指导站，便于对学生进行心理辅导。”