这两天打电话到俱乐部问起温泉的朋友特别多，武义、宁海、汤山到底哪好，其实都蛮灵的，千红万种，各有千秋，看你独爱哪种了。俱乐部这次再向汤山行，为的就是汤山温泉四季如汤的名声，况且近水楼台的温泉为什么不去呢。

沐浴“圣汤”———汤山温泉

上海到南京汤山交通便利，驾车走沪宁高速可直通，到汤山出口下高速，看路标一路直下即到汤山镇。汤山因泉而得名，因泉而著名，四处涌泉，四季如汤。镇上的温泉路真是名副其实，泡汤去处不下十处，当年蒋介石的温泉别墅就在温泉路3号。走进别墅，四处瞧瞧，别墅内吃住娱各种功能房间依然按当时的格局摆设着，最特色的当然是这里的沐浴池，蒋介石夫妇的浴池在地下一层，这里用泉都来自“汤山第一泉”。

出了别墅，直奔温泉路8号“颐尚温泉”，这是我们在网上查到的汤山最新也是最好的泡汤去处。“圣泉”的诱惑就在眼前，自在徜徉在55℃—60℃的“圣泉”，都喜欢喝茶的我们先将自己泡进茶里，绿茶红茶池中热气缠绕，幽香浮动，仿若所有的生活纷扰都随身边的雾气蒸发，飘飘离去。其实“颐尚”各种类别的汤池有十几个区域，听听名字就够诱人的了，“花之恋”、“华清池”，“巴厘岛风情”，除了各种功能的温泉，还有精品汤屋，是那种独立的泡汤小屋，建在篱笆绿树小院内，很有特色。如果尝试在露天温泉水上乐园区戏水、游泳亲近自然，惬意的享受。

阅读历史———明文化村

南京明文化村位于汤山镇西北，15分钟车程。文化村里最有名的是阳山碑材，碑座、碑身、碑额总高78米，重约3万吨，是明成祖朱棣为太祖朱元璋建设的圣功圣德碑，因在阳山之巅，所以叫阳山碑材，不知是运不走，还是有其他历史原因，没有完成遗迹于此，留给世人无尽震撼，也留下重重谜团。那些留碑上的风霜印记，记述着关于她的今时和过往，聚集成一段一段光阴图景。

以前这里就是这三块孤零零的碑石，而现在的明文化村里，仿古徽派建筑蛮齐整气派，“成记铁铺”、“张石匠屋”、“监工督院”、“吉祥赌坊”、“老实人当铺”、“酒坊”、“阳山茶楼”、“杂耍坊”、“戏台”、“金陵镖局”等，重现了当年人们的生活，村内每天都安排“祭碑仪式”、“赐御婚”等明朝风俗场景，以及传统的狮子舞、鞭技、杂耍等表演活动，村内各家店铺工作人员，分别穿上了按明初服饰特色设计的工匠服、太监服、监工服、锦衣卫服、老百姓服等，打更、抬石、运材、巡逻、店小二的吆喝、打铁铺打铁、织布坊织布……活脱脱一幅清明上河图。还可以穿上明代服饰，拍两张照片，五到十元就能过把瘾扮回古人。

探访古刹———惊奇隆昌寺

温泉里放松了全身，美美舒睡了一晚，晨起深呼吸一口山野清气，早饭后赶拍了几张山景照，出发宝华山，路上阿宝戏说着隆昌寺的种种了得，18公里路一会就到的。上宝华山到隆昌寺，首先倒影眼中的便是寺庙的第一奇，山门面北偏东，既小又僻，“山门面北”传说是为接驾帝王而改，“山门较小”是为警示僧人律宗寺院戒律严格，不能随便进出。阿宝来过隆昌寺，所以对里面是熟门熟路了，请来较长师傅领着我们参观。寺院很大，寺院师傅在内的所有房屋随步可见，庙宇众多而且坐南朝北，这是第二奇，据说最鼎盛的时候有殿宇九百九十九间半，皇家宫殿也不过如此。第三奇，寺庙位高名僧辈出，清康熙乾隆曾六次驾幸宝华山隆昌寺，足见其地位和影响。

较长师傅说祈祷要用真心，便是极灵的。在这超凡脱俗的佛家胜地，有幸吃了一顿素斋，清爽淡口的香菇青菜面，虽简单却难忘。僧人有专门用膳的地方，叫“五观堂”，过堂吃饭也是一门功课，不闻喧哗声，但见默进食。

【温泉亲密全接触】

Tip：评弹温泉

因为水质不同，温泉的功效各有千秋。温泉水中的碘和镁可镇静降压；钠可帮助肌肉收缩；氢可消毒；硫可强化关节，加强肌肉的力量和血管弹性，减少动脉硬化；钾和钙能增强心脏血管功能，调节神经细胞及荷尔蒙运动。温度上又可分为低温、中温、高温温泉。南京汤山温泉就含氡的硫酸盐中温钙镁泉，具有健身、益体、治病的效能，自古备受达官显贵的亲睐，因而有“圣汤”之誉。

Tip：泡汤时态

■泡汤预备时态

饮水清肠（泡汤前饮温开水或茶一杯，尽可能排尽大小便）→沐浴洁净全身

■泡汤进行时态

试探水温→脚先入池→先温后热→选择功效（适合需要的温泉种类）→掌握时间（每次入池以15分钟为宜）

■泡汤后续时态

清水冲身→配合按摩→饮淡盐水或清茶一杯

Tip:健康快乐泡泉法则1．浸泡前、浸泡后饮一杯温开水或茶（约200毫升）。

2．饭后勿立即泡温泉，隔一小时为宜。

3．饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和甚至虚脱。

4．浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。

5．冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。

6．浸泡时候，可闭目冥想，多想愉悦事，尽情享受，舒展全身，有助消除疲劳。

【旅途方向标】

■车轮行踪

上海———南京汤山上海———延安路高架———A20———沪宁高速公路———大港江苏出口———昆山苏州方向———汤山出口下高速———沿路标往汤山———汤山镇（途经当地美丽的别墅住宅区，单程约280公里，3小时）

■汤山美食

汤山本地特色美食并没什么，找一家干净的饭店吃一顿土家菜，汤山板鸡应该数得上名气，20元钱一斤左右，可堂吃也可外卖，真空包装。当地吃的东西很便宜，人均20几元钱应该吃得很不错。

温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。

明文化村里小吃店铺“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不错。明文化村外有家“羊山饭庄”，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的“鱼头汤”，绝对享受，但一定要提前预订。

■汤山风景

汤山古猿洞：位于镇西北一公里处，著名的南京猿人头骨就被发现于此。目前开放的有葫芦洞和雷公洞，洞内迂回幽深，缤纷多态，如东海龙宫。（门票：25元／人）阳山碑材：位于镇西北，号称世界之最，总高73米，重3万吨。是明成祖朱棣为其父朱元璋开凿的功绩碑，与云锦、明城墙并称南京旅游三大“宝”。（门票：和明文化村联票48元／人）

宝华山隆昌寺：镇北2公里的宝华山上，又称宝华寺；始建于1500年前，因盛夏季节黄花满山而得名，周围36座山峰似36片莲花瓣，隆昌寺如莲房一般端坐其中。隆昌寺是佛教律宗祖庭，有“律宗第一名山”之称。（门票：进山16元／人隆昌寺：35元/人）

■汤山温泉地图

南京汤山泡汤的地方有十几家，档次也各不相同，其中圣泉温泉浴馆、美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心这些温泉浴室比较大众化，几十元到一百元可以搞定，但不能住宿；比较上档次的是一些温泉度假村。

NO1豪华温泉———南京汤山颐尚温泉度假村地址：南京汤山镇温泉路8号

NO2名人温泉———蒋介石汤山温泉别墅地址：南京汤山镇温泉路3号

NO3专区温泉———汤山天然温泉疗养院（南京军区疗养院）