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浙江白领受心理疾病困扰 要提高自己的抗压力

www.zjol.com.cn  2006年10月17日 06:33:03  浙江在线新闻网站

  陈先生是浙江省长兴县人,大专毕业的他在杭州市从事施工管理工作6年多,换了七八家单位。频繁找工作使他产生了沉重的心理负担,在最近一次失去工作后,他闭门不出,不敢见人,甚至有自杀念头。陈先生被诊断出患了中度忧郁症。

  据介绍,杭州市开通心理危机干预热线两周年以来,共有18905人次来电咨询,来电者学历层次普遍较高,大学以上学历占43%,最高学历为博士;而来电的人群中,以20岁到29岁的年轻人居多,占了45.2%。

  浙江省心理卫生协会理事长赵国秋表示,近些年心理疾病患者中高学历者越来越多,与普通人群相比,受外界各种因素的影响他们更易患上心理疾病。“学历越高,负担的社会职能越大,承受的压力也就越大,容易引发心理疾病,虽然不是必然,但年轻的高学历者受心理疾病困扰的已经越来越多。”

  现在,越来越多的白领更愿意呆在家里,不想上班的原因是感到各种压力难以承受。杭州一家公司的职员郭女士说,自己近一年来经常头晕目眩、精神不振,一上班就头皮发麻。国庆长假后她很想辞职,但家里经济收入一般,因此不敢跨出这一步。

  因就业压力大等而导致的心理疾病,已成为21世纪带有时代特征的问题。赵国秋提醒,压力太大,则会使人非常紧张。这就像一把弓,弦不能绷得太紧,太紧就要绷断。赵国秋表示,工作压力太大的人会生病。除了给予心理治疗外,最重要的是要提高自己的抗压力,如均衡饮食,加强运动,学会和别人交流等。此外,遇到失败的时候,可以采用埋头读书法、运动法、喊叫法、自我激励法、积极行动法,或者亲近大自然、听音乐、画画等,让心里的压力释放出来。


来源: 工人日报  作者: 孔令泉  编辑: 朱小燕

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