微笑练习步骤之一

　　陈女士不久前转行，做起了营销员。她原先在企业工作，每天对着的都是熟悉的同事，现在却要面对不同的客户，而且大部分是第一次见面，这让她有些摸不着门道。

　　“公司有实体店，但我们营销员除了做接待，还是要经常上门去推销的。刚开始几次，领导特地和我们几个新人一起去，想看看我们的表现。回来之后，他对我的评价就是‘笑容太勉强，皮笑肉不笑的，不够自然，也没亲和力’。说这样卖东西，别人是不愿意掏钱的。

　　“做了两个月，我的业绩确实不太好。但我能怎么办啊，我已经很努力跟客户沟通了，一见他们也拼命笑，偏偏……可能真的是我笑得不好吧。应该怎么笑才对呢？杭州有没有能培训笑容的地方？有的话，我想去报个名学学。”

　　杭州培训怎么笑一个钟头2000元

　　笑是人类最自然的表情，一般人不会想到、也不需要练习怎么笑。但在某些行业，这一点却是必须的。比如奥运会颁奖礼仪小姐，曾接受与空姐课程相同的培训，怎么笑，就是重点内容之一——参加培训的北京高二女生郝婧钰说：“嘴张大了不行，张小了也不可以，甚至对露出的牙齿数都有严格规定：6到8颗牙。老师要求我们每个人在练习笑容时，嘴里都要咬着一根筷子找感觉。这样一笑就得几十分钟，笑得脸部肌肉都麻了。”

　　陈女士问杭州有没有培训笑容的地方。有是有的，在西溪路上有一家形象设计中心提供短期课程，内容是包含“笑容练习”在内的一些商务礼仪，时间为3天，5人以上成班；不过这个培训班费用很高——不按人数而是按时间结算，2000元/小时。

　　工作人员说，一般都是服务行业组织员工来上这个课，比如电影院、洗浴中心的迎宾小姐等，大商场倒是没派人来过；另外，个人来学的也没有，主要是个人来，很难承受这么高的学费。

　　一面镜子一双筷子怎么练微笑

　　培训怎么笑，最发达的要数日本了——门川义彦一手创立的笑容培训咨询公司，从1989年至今已经培训了6万多人，学员多数为小商业主和运输业、制造业的从业人员。

　　门川义彦专门写了本书，叫《笑赢天下》，里面提供了笑容练习法的详细步骤，工具只需要一面镜子和一双一次性筷子。

　　一、用上下各2颗前齿轻轻咬住筷子，检查嘴角的位置比筷子水平线高还是低。

　　二、咬住筷子，并用手指把嘴角使劲拉到不能再上升的位置为止，保持30秒。

　　三、拿下筷子，检查能够看到几颗上齿，合格线是10颗(裴勇俊级的笑容是12颗)。

　　这三步，是让你知道笑时，嘴角上扬能达到的基本形状，要牢牢记住，使自己能够随时做出这个姿势。

　　接着，就是怎么训练了。

　　四、再一次咬住筷子，在30秒内反复说：“一、一、一……”以不断提升嘴角。

　　五、拿下筷子，一边说“一……”一边用两手掌心按住左右脸蛋从下往上推按，把嘴角牢牢提起来。重复这个动作30秒。

　　六、同样发“一”，但这次不用手来提升嘴角。如感到颧骨下方特别疲劳，就用手揉一下。

　　除了嘴角，眼睛和眉毛也同样需要练习。门川义彦说，和对方距离50厘米的时候，对方的视线最先注意到嘴角，而在50厘米之内，视线就会落在眼睛上，所以眼神的接触也相当重要。

　　练习方法也是用筷子：

　　把筷子放在眉毛下面，在30秒内反复提升、落下眉毛。

　　然后在提起眉毛的状态下，闭上眼睑、眼珠朝下，再睁开眼睛；这样为一组动作，以30秒为间隔。再做向左、右、上方向的运动。这是为了活动眼球，让眼睛的表现力提高。

　　怎样才是完美的笑容美国日本各有标准

　　通过培训能达到什么样的效果？什么样的笑容才是完美的呢？各国各有标准。

　　先来看看美国人的标准——这是美国洛马琳达大学博士尼古拉斯·戴维斯研究后制定的：

　　首先，牙齿颜色最好与白眼球颜色一致。因为人们观察微笑时，最先注意到牙齿颜色。如果牙齿过白，就会取代眼睛，成为人们注视的焦点。

　　其次，需遵循严格的数学比例。嘴唇咧开宽度应达到脸部的二分之一；上、下嘴唇应以脸部中间线为基准对称。让大部分上排牙齿外露，而最好把下排牙齿隐藏在唇内。所有外露牙齿应该整齐，且没有明显修补痕迹。还有，要尽量少露出牙龈，如果露出，应在2毫米以内。牙龈的颜色最好是健康的淡粉色。

　　是不是觉得这些标准更偏重对牙齿的美观要求？这并不奇怪，因为戴维斯博士另外一个身份是加利福尼亚州的牙科医生。

　　再来看看日本的门川义彦标准：

　　额头清晰可见，眉毛不要过细，眉梢向下倾斜，给人一种温柔感；

　　眼睛变细，黑眼珠变大(瞳孔比普通情况下增大30%)，眼神有力，富于朝气；

　　嘴角上扬，露出牙齿；

　　全身适度兴奋，处于一种容易自然微笑的状态。

　　同时门川义彦认为，没必要对嘴角上扬的度数等做具体的规定，因为那样会有失自然。

　　完美笑容未必真那么完美

　　不过，并不是所有人都欣赏这种通过训练而得到的“完美笑容”。

　　英国《泰晤士报》曾刊登一篇题为《微笑可能严重损害健康》的报道，指的就是那些时刻保持微笑的日本职业女性——随时随地把笑当做一件重要工作来做，自然不是一件开心的事情。

　　大阪大学的著名精神病学家夏目教授说：“微笑面具”压抑了真实的情感，长此以往，对心理影响极大，可能导致抑郁等心理疾病和紊乱，还会引起各种生理问题，比如肌肉酸痛和头痛。

　　抛开健康不说，完美的职业笑容也不是任何时候都会起到正面作用。

　　我有个朋友也曾有过一段经历：他和一个空姐谈恋爱，刚开始很开心，因为女友的笑容很甜美。时间长了，他对此很有意见，因为“关系熟了，她却还是这么个笑容，就像对着个普通乘客一样”——当然，这并没妨碍到他最后把空姐变成了自己的老婆。

　　但无论如何，多一点笑容，总是好事。在古龙的小说《七种武器》里，第一件武器的就是“笑”，它的结尾是这么写的：

　　“这故事给我们的教训是一把无论多锋利的剑，也比不上那动人的一笑。所以我说的第一种武器，并不是剑，而是笑，只有笑才能真正征服人心。所以当你懂得这道理，就应该收起你的剑来多笑一笑！”