记者出击 05：40～06：10

　　 本报讯 冷空气袭击禾城，今天一大早出门的市民大多为此做好了充足的准备。

　　 今天早晨5点40分，记者上街感受冷空气到来给禾城带来的变化。此时，天空仍是一片漆黑，禾兴路、斜西街等街巷十分寂静，鲜有车辆和行人经过。不过，杨柳湾菜场附近的早点摊都已经忙碌起来，经营放心早点摊的摊主虞阿姨说，昨天，她从报纸上看到今天会有冷空气来，要降温，凌晨出门时，特地穿上了一件棉背心。

　　 早晨6点10分，天渐渐放亮，路灯关闭，路上的人也逐渐多了起来，记者在范蠡湖公园见到了正在锻炼的王大伯。王大伯早晨4点30分就起床了，6点左右从城南花园的家中赶到了范蠡湖公园锻炼身体。因为知道今天有冷空气，气温会降低，他也比平时多穿了一件厚的羊毛衫，“现在天还没有变得很冷，只是有一点风，听说明天更冷一些，到时候还要多穿点衣服。”王大伯说。

　　 记者从医学专家处了解到，气温骤降期间，最好对饮食进行调整，适当多吃热量高和营养丰富的食物，如瘦肉类、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟、酒，多喝开水以保持大便通畅。现在正处于秋冬转换季节，流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等疾病易发，应注意预防，并应经常测量血压。如果卧室密闭性较好，入睡时最好不要将窗户完全闭合，留出一定缝隙以保证室内空气流通，不要为了保温导致室内缺氧。