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占旭刚10岁开始练习举重，并一发不可收拾，成为中国举重历史上蝉联两届奥运会冠军的第一人。
跟所有冠军一样，占旭刚奥运夺冠的背后也有着数不尽的辛酸和曲折。
2000年，第27届悉尼奥运会，他参加了77公斤级比赛，在抓举以160KG排名第四的不利情况下，奇迹般地挺起了207.5KG这个从来没有举起过的重量，以总成绩367.5KG与希腊选手米特鲁持平，凭借体重轻蝉联冠军。成为中国男举蝉联奥运冠军第一人。
连夺1996年亚特兰大70公斤级和2000年悉尼77公斤级两块金牌后，举重带给占旭刚的荣誉已经达到巅峰。运动经历占旭刚1987年从开化市少体校入选浙江省举重队，1993年被评为"亚洲优秀青年举重运动员"。1994年1月入选国家队，在70公斤级项目上具备世界超一流水平。1996年奥运会上，夺得该项目三项冠军，并破三项世界纪录，占旭刚的运动生涯至此达到巅峰。占旭刚生性直率又非常喜爱举重运动，虽然他的挺举采用目前已较少有人使用的"下蹲挺"动作，但他技术动作合理且流畅，力量又好，是力量型和技术型兼而有之的选手。1998年国际举联实行新的男子举重级别后，占旭刚由过去的70公斤"升级"到77公斤级，这一级别的高手众多，对他的考验更大了。但2000悉尼奥运会77公斤级决赛中，占旭刚依然完成不可思议的“大逆转”，将金牌揽入囊中。技术特点占旭刚生性直率又非常喜爱举重运动，虽然他的挺举采用目前已较少有人使用的"下蹲挺"动作，但他技术动作合理且流畅，力量又好，是力量型和技术型兼而有之的选手。最好成绩1996年在第26届奥运会上获70公斤级冠军得主并连破抓举、挺举和总成绩世界纪录、2000年悉尼奥运会男子举重77公斤级金牌得主。
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