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没事也要折腾到三更半夜 你有“晚睡强迫症”吗?
2012年01月30日 15:14:08

   浙江在线01月30日讯 春节期间,“新浪微博”一条微博被转发了上万次:你有“晚睡强迫症”吗?无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是“晚睡强迫症”的典型表现,有的“童鞋”请自动转发!

  看到这条微博,在永康某医院上班的小丁发现,微博里讲的这些症状,和自己的作息状况完全符合。“春节这段时间,经常是晚上10点躺床上,然后玩手机、挂QQ、刷微博,早一点的话12点睡,晚一点凌晨2点才睡,如果睡前不玩手机不上网,总感觉落下一件事没做,睡不着。”小丁觉得,这可能和自己的职业有关———因为工作关系,他每周要上两个夜班,时间一长,把生物钟给搅乱了。

  在永康市第三人民医院,记者了解到,像小丁这样“晚睡强迫症”的人不少,这里每天都有人前来咨询睡眠障碍问题。该院大精神科主任黄慧玲告诉记者,在医学上,目前还没有“晚睡强迫症”的正式名称,网络上提到的这些症状,临床上一般称为“睡眠障碍”或“失眠症”,不过失眠症有确切的诊断标准,一般认为每周多于4个晚上连续3周或以上,入睡潜伏期超过30分钟,或每晚总的觉醒时间超过30分钟,使睡眠效率小于85%即为失眠,临床表现为入睡困难、早醒、易醒等。

  “睡眠障碍分两种,一种是坏习惯引起的,因为不正确的作息方式,搅乱了生物钟,年轻人中这类情况较多;另一种就是有原因的失眠症,有的因为遇到考试、升职等重大压力而造成短期睡眠障碍,也有长期的睡眠障碍,多发生在白领阶层以及老年人中。”黄慧玲说,情绪是影响睡眠的重要因素,轻微、短期的睡眠障碍,他们一般建议患者通过放松身心等物理方式进行适当调节,而对于症状严重的患者,则要采取抗抑郁等药物治疗的方式。

  黄慧玲建议,从医学上看,网络上说的“晚睡强迫症”也是睡眠障碍的一种,尽管不能确诊为严重的“失眠症”,但毕竟对健康无益。因此,有这类症状的人不可掉以轻心,应改变不科学的生活习惯,以便尽早克服这类睡眠障碍。金华晚报 记者 杨林聪

  
来源: 金华新闻网 作者: 编辑: 钱芳
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