被压折了的树枝默默述说着之前的悲剧。
浙江在线03月03日讯 昨天早上,杭州新华坊小区17幢16楼的徐阿姨走了。
这位在邻居眼中开朗和气的老人从16楼自家的窗台上往下看时,不知道心里怀着怎样的心情。她为什么走?已经无人知晓。也许是因为生活的不如意,也许是因为郁结的心情。
新华坊小区就在杭州的岳家湾路上,闹中取静。17幢是一幢高层建筑,从小区北门进入,很容易就能找到。
记者的家,和事发地只隔了一个丝绸城。赶到现场时,正赶上120急救车呼啸而去,那是试图挽留住生命的速度。
知道老人走了,大楼边三三两两地围着人。
一位不愿透露姓名的目击者,将记者带到17幢旁边一侧的绿化带上。他说,老人最后坠落的地方就在这里。绿化带里,没有血迹,只能看到几根被压折了的树枝散落着。
抬头往上看,16楼很高。
老人的邻居们一个劲地喊着可惜。“她平时蛮开朗的,也挺和气,有时候买菜碰到,都会打个招呼。”何大妈是老人的“买菜搭子”,平时都会聊聊天。
老人为什么走?大伙儿都在猜测可能和她家里的境况有关。“听说她老伴住院了,儿子身体也不太好。可能老太太的精神压力比较大,再加上这几天天气这么差,心里烦闷一时之间想不开。”
只言片语中,记者了解到,老人姓徐,今年69岁。
在小区门口,记者遇上了老人儿媳妇的姐姐陆小姐(音)。闻讯赶来的她为我们带来了一些确切的消息:“老人的老伴得了癌症,去年年底住了院,儿子身体不好,现在只有一个媳妇开着小店。再加上老人自己的腰也不大好。”陆小姐匆匆说了几句,就赶上楼去。
老人这一走,家里人的心都乱了。
楼下门厅的小房间里,有一位工作人员告诉我们:老人是早上9点不到走的。
老人的家里,铁门开着。记者敲了敲门,很久才有人应门。开门的是一个女士,红着眼圈一脸忧伤,她没说什么,只是摆摆手婉拒了采访。
记者下楼的时候,接到了浙医一院的消息:老人终究没能救回来。
(感谢读者周先生报料)
阴雨天,可能是不光彩的推手
浙江省心理卫生协会理事长赵国秋说,从统计学上来看,天气和抑郁没有绝对关联;但是中医学上,气候跟人的情绪还是有关联的;从现象学上,比如赵国秋日常门诊,确实可以看到,春天伊始,精神病多发,抑郁症患者情绪走低。
像最近这样的阴雨连绵,正常人尚觉情绪低落,有两类人反应更激烈:一类是原本有抑郁症的,二是遭受重大创伤的。比如重大生活事件会造成心理创伤,瞬间的创伤会使心理支柱系统崩塌,这个时候,不好的天气,就起到了“推手”的作用。
关键时候,早一步发现,就是人命关天。
赵国秋说,针对抑郁症患者,家人在这样的天气下,要多关注他的睡眠,比如有没有失眠,情绪是否波动明显或者平时每天都去散步的,现在不去了。这时应该尽早找医生。
另一类,遭受重大创伤的人,比如失恋失业丧偶等情况。最重要的是陪伴他,让他感觉有人在乎他;第二,努力维持生活规律,不要日夜颠倒,不要老是窝在家里;三是尽可能找到他最信赖的人,让他能够全盘倾诉。第四,如果情况不对劲,还是看医生吧。这一条有时候是救命的,心理医生的作为也叫“心理抢救”。
这些办法,都可以PK“坏情绪”
我们不专业,我们有压力,我们也会情绪低落。萧山检察院有国家三级心理咨询师资格的章蕾检察官说了一种简单办法——这种方法在心理学也算一种疗法,“替代疗法”。简单地说,去做你喜欢做的事。
古人找酒,“与尔同销万古愁”。
现在我们的选择很多:唱歌购物都可以。
记者在一些专业心理学网站上搜索,还有几个方法也可以一试:
1.尝试创造一种内心的平衡感。每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术,则能创造一种内心平衡感。这种摒除杂念的静坐冥想能降低血压,减少焦虑感。有一项研究表明,过度焦虑的人每天花10分钟静坐,10个星期后,他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外,按摩对减轻压力感也非常有效。
2.当你为琐事而紧张不安时,一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟,把自己感受写满3页16开的纸,事后不要修改,也无需再重读。过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后,你会发现自己的头脑清楚了,也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。
3.食物推荐要谨慎,但看了很多资料,似乎巧克力还是公认的具有抑制忧郁、使人产生欢快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有丰富的苯乙胺,能对人的情绪调节发挥重要作用。
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