梁津铭/制图
浙江在线03月13日讯 这是一份很特殊的体检数据。它来自200多位杭城的哥的姐。
上周，解放军杭州疗养院开展为的哥的姐送健康送温暖活动，为杭州四星级以上的的哥的姐及“十佳的士之星”提供免费健康体检。
截至昨天，总共有201位司机参与体检(结果见图)。我们从杭州疗养院拿到了这份体检报告，从体检情况看来，多少有些让人意外。想象中的颈椎病、胃病、前列腺疾病等都未列入前三。困扰着杭城的哥最多的慢性疾病，分别是慢性咽炎(85.07%)、高血脂(占57.71%)和牙龈炎(占54.73%)。
为什么会有这样的结果，这和的哥平时的工作环境有什么关系。我们请来杭疗门诊部的李永生主任一解究竟。
慢性咽炎：话多抽烟+喝水少是病根
专家解读：由于工作原因，出租车司机要经常说话，加上工作劳累，一遇上气温变化或者其他的诱发因素，就非常容易患上咽炎、扁桃体炎等咽喉疾病。另外，出租车司机大部分是男性，很多出租车司机有吸烟的习惯，加之平时喝水少，因此慢性咽炎成了他们的首要病症。
的哥自述：找厕所麻烦，吃饭时才喝水
闻凯麟，今年55岁，白班司机，每天的工作时间是早上7点半到傍晚5点。闻师傅是地地道道的杭州人，开出租车已经13年。
他并不知道自己被诊断出咽炎，只是电话里闻师傅的嗓子有些沙哑。他说自己平时喝水不多，不过这也是被迫。“大部分的哥在上班时都不敢多喝水，因为找厕所麻烦。所以只能在休班或者吃饭时补充一点水。”
对策：患了慢性咽炎会影响司机讲话和饮食，而且复发率高。得了慢性咽炎要避免过度用嗓，戒除烟酒嗜好；采用蒸气吸入、雾化吸入治疗，消除炎症。
高血脂：吃饭不规律，坐得多运动少
专家解读：由于要照顾生意，很多司机吃饭时间都不规律。经常是随便在路边小店里凑合一顿就完了，吃完饭又很快地进入工作状态。此外的哥的工作状态是常坐，运动少，容易引起肥胖、高血脂等，严重的可诱发高血压、冠心病。
司机自述：半月不吃早饭，最爱红烧肉
方朝兴，今年46岁，白班司机。方师傅是淳安人，来杭州开出租车已经十年。前几年体检，他就检查出有脂肪肝，所以吃饭问题这几年已经有所重视。
他说自己属于“一半一半”的人：“一个月有一半日子吃早饭。早餐一般7点左右，吃一些油条豆浆。午饭的话一般都去几个出租车服务区吃饭。午饭一般是一荤两素。”现在方师傅最爱吃的东坡肉和红烧肉已经慢慢戒了，午饭多以素菜为主。不过晚饭在家里吃，掌勺的是老婆，所以会有顿大餐，像鱼和排骨汤是常出现的菜单。
对策：车里不妨每天放些水果。有空时尽量多吃些，少吃油腻食品；饮食要有规律，不要过饥或过饱，适当控制体重。
牙龈炎：工作再忙，也别忘了关心自己的牙
专家解读：牙龈炎列为前三，是在意料之外的。李永生主任说，这个不算出租车司机的职业病，而是种常见病。
由于现在生活节奏快，不少人没有按时刷牙的习惯，即使有方法也不正确。常见的症状就是牙齿肿痛、容易过敏、吃冷热食比较敏感等等。当然，司机没有按时作息导致不能按时清洁牙齿，也可能是一个原因。
司机自述：这种小病不算病
牙龈炎是个小病，司机大多不重视，问起牙齿的问题，都说自己牙口好得很。的哥徐聿江说，自己每天刷牙，而且刷的时间还不短，没想到竟然也得了牙龈炎。不过回想起来，偶尔的确会有些小症状，比如咬硬物比较吃力，吃酸冷的食物牙齿比较敏感。
对策：每天都要按时刷牙，偶尔吃点消炎药，用消炎脱敏牙膏来护理牙齿。
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做好这几条，把好健康方向盘
除了这排名前三的疾病，其实排在之后的胃肠道疾病也很常见。方朝兴师傅就说有许多同行没有吃早餐的习惯，因为常常早上交班完后太累没有食欲，而有食欲的时候恰好是早高峰，停车比较困难。
另两项比较高发的是颈椎病和前列腺疾病。颈椎病挺好理解：司机开车时经常长时间注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，并使颈椎间关节处于一个不正常的位置。而前列腺疾病：不少司机由于忙着开车，遇到尿急时也只好忍着，从而患上“强制性尿液滞留”。说简单点，就是长时间憋尿使含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等疾病。
1、一天三顿饭要定时定量；少吃多餐，正餐食物以软、松为主，一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃；入睡前两三个小时最好不要吃东西。有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物。
2、可以在车里放一些简单的体育器材，在堵车或等客时，抽时间做一些适当的体育运动，如耸肩、扩胸、踢腿、蹲起、伸展操等运动，还可以做做梳头、干洗脸等“小动作”。
3、每年应进行一次正规体检，以便尽早发现身体中潜伏的疾病。
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