感冒肯定是最近最流行的健康话题，每个人的身边，这段时间或多或少都有人在感冒，甚至一些平时身体很棒的人，这几天也“倒下了”。
我已经很注意了，为什么还会得感冒？为什么香港机场里随处可见免洗洗手液？
一起走进今天的“健康真好”。
昨天早上，我和妈妈站在阳台上晒太阳，妈妈咳得很厉害，几乎说不了一句完整的话，我也是嗓子沙哑，肌肉酸痛。翻了翻报纸，发现本周杭州最高气温有24℃，而最低气温只有4℃。
这时，小区里有个穿短裙的年轻姑娘撑着太阳伞走过。我脑子里迅速跳出微博上的一句话：这里就是天堂，一周就能让你经历春夏秋冬。不感冒，才奇怪……
接着去医院采访，碰到几位相熟的医生，他们叹口气说，不要说你，我们也感冒了。
中午回到单位，看到同事打招呼。一开口，发现对方声音都“闷闷”的。“你感冒了？我也感冒了！”大家相视苦笑。
大开间的办公室里，不时听到有人清嗓子、咳嗽、擤鼻涕的声音，赶紧把窗户打开，以免殃及更多的同事。
好吧，我们都感冒了。
下午，有同事急匆匆过来，说在报上看到了，广州流感已经超过警戒线，新疆也暴发了甲型H1N1流感，问我，最近身边感冒的人特别多，杭州的流感疫情是不是蛮严重的？
呃，这个怎么说呢？
最近杭州各大医院，感冒病人确实非常多。浙江省中医院的门诊统计，从上周到昨天，每天来看感冒的有2000多人，占门诊急诊病人总数的三成。
浙医一院、浙医儿院和市一医院的情况也差不多，从3月中旬以来，感冒病人要比去年夏秋两季多出20%-40%，而上周又比上上周还要多。
省新华医院院长蔡宛如是呼吸科专家，对付感冒这种呼吸系统疾病的小病，算是手到擒来，以前也极少生病。不过昨天，蔡院长的状态也不是很好。“我有点感冒，还有热度……”
“前天，我听值班医生汇报，急诊室感冒病人很多。我下去一看，吓了一跳，输液室里已经坐不下，走廊里凡是有座位的地方，七八成都是输液病人。我大概是那天在那里走了一圈后被传上的。”蔡院长说。
昨天，打电话给浙江省卫生厅办公室的老师，电话那头的声音同样虚弱，“我们厅里也有很多人感冒。往年我们厅里好像没有这么多人同时感冒的。”
为什么今年以来，感冒的人特别多？
接受采访的医生都说，这可能跟今年的天气有关。前段时间，杭州连续两三个月阴雨天，气温较低。许多人窝在室内，因为开窗湿气太大，所以许多家庭和办公室，整天紧闭门窗，一有人感冒，马上传染开来。
还有的人体质好一点，病毒或细菌潜伏在体内，暂时没有暴发出来。而那段时间连续阴雨，出门锻炼的机会减少，体质也有所减弱。这段时间，白天气温突然上升，昼夜温差大，一周内气温的落差达到20℃，急冷忽热，脱换衣服或晚上盖被子不当，导致受冷受热，引发风寒或风热，加上前期体质已较弱，终于还是“倒下了”。
浙医儿院呼吸科医师蓝引乐说，这个时候刚刚开始感冒的人，其实体质还算好了，门诊中有好多小朋友从去年冬天到现在，已经感冒好几场了。“往往是好了后，上学上幼儿园没几天，又被传染了。这段时间，好多家长索性不让孩子上学去。我认为，如果孩子体质比较差，这样做是正确的。”
前两天，江干区就有几所学校的几个班级，因为班上感冒学生太多，索性全班停课了。
尽管身边得感冒的人很多。不过从浙江省16家流感监测哨点医院的监测情况看，今年的流感流行程度与去年差不多。今年2月，浙江省共报告流感样病例19368例，门诊就诊总数为539296例，流感样病例占门诊就诊总数为3.59%，与上月(3.60%)持平，略高于去年同期水平。
由数字来看，浙江省流感样病例占门诊病人数不到5%的警戒线，比广州要好。从数字中也看出，今年大多数人得的还是普通感冒，而不是危害更大的流感。
普通感冒是一种上呼吸道疾病，由病毒、细菌或支原体引起，通常只是呼吸道不舒服，以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和喉咙痛等症状为主。如果是由细菌引起，可能有发烧的症状。一般一周左右会好。感冒和体质很有关系，有些人体质弱，隔三差五就会感冒。而身体好，经常运动的人，就不大会中招。
流感的致病物质就有指向性了，肯定是某种流感病毒引起的。发病没有诱因，以全身症状为主，呼吸道症状比较轻。而且全身症状比较严重，包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起并发症导致死亡。它的特点是发病快、传染性强、发病率高。
我国的流感类型以甲型H1N1流感、乙型流感、甲型N3H2流感占绝大多数，每年流行情况都有变化。根据浙江省疾控中心连续48周的流感监测数据，今年浙江的流感病人以乙型流感为多，中心传染病防制所副所长柴程良说，相比甲型H1N1流感，乙型流感流行范围偏小，更好控制。
“预防流感的最好办法是每年打流感疫苗，这是确实有效的预防手段。”柴所长说。
浙江省疾病预防控制中心专家认为，之所以有人觉得今年感冒人群多，主要是因为今年属于局部的聚集性疫情，比如一个单位一个家庭等同时有好几个人感冒，但这种聚集性疫情不会造成大流行情况。而且从往年的情况看，现在已经是流感高发的“尾声”，再熬上一段时间，等天气再热一点，温差没这么大时，感冒的人会慢慢少下来。
疾控专家沈培谊的
五个春季预防流感建议
前几天我去香港出差，下机后，在飞机场等待电梯的时候，看到很多人都去电梯口按一个小瓶子。走近一看，原来是免洗消毒液，用来擦手的。
我再留意看，发现机场的厕所以及很多地方都装了这样的公共清洁用品。在机场来接我的香港中医师黄德如看到我老是四处瞄消毒液，笑着解释：“这是香港当年甲流暴发后，为了预防甲流、流感的传染，专门在机场设置的。特别是最近身边得流感的人多，保证手的清洁可以预防流感，这个意识在港人中已经普及了。”她招呼刚下机的我，也抹一点消毒液在手上。
三天后，我回到杭州，一下飞机，手机打开，三个未接电话，其中一个是杭州市疾病预防控制中心沈培谊主任医师打来的。
拨回去，电话里沈医生的语气着急：“小张，我刚看到卫生部《全国法定传染病疫情》2月份的报告，里面显示，2012年2月份全国报告的流行性感冒病例，比1月份报告病例数增加42.33%。要呼吁大家重视啊。”
听说我正在机场，沈医师叮嘱我：“你从人流密集处回来，一定要洗手。”我脑子里立马想到了香港机场在各个角落都设置的免洗消毒液。
向沈医师请教免洗消毒液，他说：“清洁手来防流感是有道理的。因为流感病毒随着‘流感’病人和带菌者的活动将病菌散布在空间，它们聚集成微小的菌粒后随尘埃降落在人居环境的各种部位。由于‘流感’病毒在外环境能自然生存，人在日常生活中，手会不断地沾染各种病菌，在不知不觉地触摸脸、揉眼、揉鼻子、擦嘴时，将病菌送到引发疾病的重要门户。”
我请沈医师为快报读者提供几个预防流感的建议。他认真地写了五点，前天发到了我邮箱中。沈医师说，这些建议他让家人也是这么做的——
都市快报的读者们，“流感”是由流感病毒引起的急性上呼吸道感染的疾病，属全球性流行的疾病，发病有严格的季节性。由于流感病毒经常变异，人群感染后不易获得长久的免疫，因此所有人都是易感者，对人的健康带来很大影响，大家不要忽视。
现在公认“流感”可通过空气和接触两种方式传播，因此我们做好春季“流感”预防十分重要，建议有：
1.保持空气清洁
“流感”常发生在冬春季节。阴冷的气温，人们多聚在室内，开窗机会少，空气污浊度大，是引发“流感”传播的重要方式。
在“流感”季节，戴口罩、少去公共场所、开窗通风和户外活动，是预防呼吸道传染病的重要方式。开车时也要注意开窗通风，保持车内空气新鲜，减少感染机会。
2.保持手部清洁
养成良好的洗手习惯，多洗手或用免洗消毒液、消毒湿纸巾、泡沫涂手剂保持手的清洁是重要预防措施。
3.保持室内干燥
居室和各类场所室内的干燥，能减少病菌存在的几率。厨房和卫生间的瓷砖墙面易形成水珠，湿度大，易使病菌繁殖。空气中的尘埃和病菌极易被黏附，久而久之就形成了病源集聚场所。每隔一周擦拭瓷砖墙面是保持室内卫生的好方法。
4.保持卧具卫生
日光明媚的天气晒被晾褥，能使卧具松软又能消毒杀菌。如果遇到连续阴雨天，建议每隔2-3天用吹风机的高热风分别吹被头、枕头3-5分钟，可以起到良好的杀菌作用。
5.保持玩具清洁
幼儿是各种传染病重要的易感人群，建议幼儿园每周对各种玩具用0.3%含氯消毒剂浸泡消毒；小学和其他公共场所的桌、椅、凳、门把手、扶手等物体表面，用0.3%-0.5%含氯消毒剂擦抹消毒，每周一次，能有效达到预防作用。
都市快报 记者 王真 张姝
【美国威斯康星大学的《感冒白皮书》】
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院在2010年10月发布了一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然暴发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？以下9件事必不可少。
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。专家指出，好好休息就是最好的感冒药。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
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