家长们正在认真地聆听徐晓红的讲座
浙江在线04月01日讯 3月31日晚，在宁波三中，“金报家长学校”联合该校举办了一场讲座，主题是中高考前家长如何帮孩子减压，四五百人的报告厅差不多都坐满了。
作为主讲人，中国教育科学院访问学者、浙江省中小学心理健康专业委员会委员、国家二级心理咨询师徐晓虹的开场白是这样的：我跟你们一样，上了六天班，实在是太辛苦了。3月31日的讲座像是心灵的碰撞，心理专家和家长聊的话题是快乐。有位家长在现场说：其实快乐是很有用的，大笑，是一种很好的减压方式。
【调查】
家长比考生更焦虑
3月31日，来听讲座的多是高三、初三的家长，有些是夫妻俩一起来的。一位陈姓妈妈激动地询问：还有两个月了，我们到底该怎么办？陈先生说：儿子考试老是考不好，怎么办？林女士说：儿子成绩下降，我不知道怎么安慰他。
根据现场问卷调查显示，据家长的观察评估，认为自己的孩子考试焦虑程度值很高的只占8%，适度的占50%，不焦虑的占38%，不清楚的占4%。所以其实孩子并没有我们想象的焦虑。数据还显示，家长对孩子的努力程度很满意的占4%，满意的占38%，不满意的占34%，很不满意的占8%。相应地，家长对孩子成绩很满意2% ，满意的占38%，不满意的占38%，很不满意的占16%。还有个调查数字也值得一提：只有2%的家长从来不问孩子成绩，大部分家长询问的次数是每周三到四次，个别家长承认有多次，数不清。
“显然，家长是很焦虑的！”徐晓虹说，她告诫家长不要过度地关心孩子。
【家长】
不同的家长有不同的焦虑
徐晓虹的讲座是完全敞开式的、互动式的。正如她预料的一样，每个家长的困扰都不一样，当然需求也是不一样。
这是A妈妈的困扰：“孩子一到双休日就央求我，妈妈给我玩一下电脑，我保证玩一个半小时。我心里其实很不原意，更愿意让他学习。”“那你的孩子真的玩一个半小时吗？”徐晓虹说。A妈妈回答说孩子那挺自觉的。
“如果是你的孩子，你觉得你会怎么做？”徐晓虹随手指了一个家长问。这位家长说，“我觉得这个游戏时间应该给他。”“你说得很对，我同意你的说法，在孩子自己能够控制的前提下，要相信孩子。”徐晓虹毫无吝啬地称赞她。
徐晓虹说，打游戏其实是减压的一种方式，所以如果孩子能够把握好游戏的时间，那就没有问题。所以如果你心情不舒服，觉得这是在浪费时间，焦虑的不是孩子，而是家长自己。
讲课早已结束，留到最后还不肯走的B妈妈，她的困扰和A妈妈差不多：“就像3月31日晚上，儿子坚持要看CBA总决赛,说如果不看，要等一年。我内心真不想让他看，但是最后还是答应了。”
C妈妈的烦恼跟A、B妈妈的困扰则完全不同：我们家孩子非常自觉，因为是住校，我们平时交流也不多。因为我们知道他很乖，学习很认真，所以经常他一回家，我们就鼓励他玩玩游戏，而他从来不玩。一回来就主动要求学习。儿子很焦虑，而他一焦虑考试就发挥不好。现在我也跟着他焦虑，不知道该怎么办。
“C妈妈的困扰需要引起重视，孩子是真的焦虑，所以家长要做好引导与调剂工作。怎么引导呢？举个简单的例子，比如马上清明到了，就应该带着孩子去扫墓，假日去郊游，要让他参与家庭活动或者体育活动。不要让他一直呆在室内，一直沉浸在枯燥的学习当中，一张一弛文武之道，这样才有效果。”
【专家】
开怀大笑有助于减轻孩子焦虑
这样的场景不知道你们家是否发生过：早上6点起床，母亲热火朝天地准备早餐，儿子慵懒的起床。然后，大家一起吃早餐。爸爸就开始问了：3月31日晚上复习得怎么样，考试成绩好不好。儿子一言不发，就说：最近考得都一般。
正如现场家长倾诉的那样，很多时候，父母真的不知道怎么跟孩子沟通，不是不想，而是不会。
3月31日讲座以后，有很多人留下来和徐晓虹单独交流。“宝宝，起床了，这是我每天和孩子说得第一句话。如果他懒床，我还是会哄他。再不起床，我就抓你痒了。”3月31日，一位妈妈自告奋勇地分享了她的心得。她说，就单单起床这个事情，我相信孩子如果懒床，很多父母都会责骂他。其实，这样对孩子来说，一天的心情肯定会受到影响。我儿子有点沉默，不爱说话，很小的时候还考过倒数第一。我也没有批评他，反而说终于拿了个第一。那次以后，儿子天天囔着去图书馆读书。这位妈妈说：不管儿子成绩最终如何，我想我正在看着他进步。
徐晓虹说：“如果每个家长都能有这样子的心态，那么我想焦虑的情绪肯定就消失了。”
“还要学会笑，对自己笑，对孩子笑。”徐晓虹现场鼓励家长大笑，她说：如果你依赖其他东西使自己发笑，那这样的笑并不属于自己，这是有条件的笑。小孩在早期并不知道什么是幽默感，可婴儿时就会笑了。小孩一天会笑几百次，而成人仅仅笑十几次。我们要让我们发笑的并不是身体之外的东西，而是我们的内心。快乐和幸福是不同的:幸福是有条件的；快乐是无条件的。科学记录不断证明，开怀大笑有止痛作用。
【倡导】
高考前，可以跟孩子幽默地说话
现场有家长说，青春期的孩子很逆反，在家中和家长的关系常常很僵，不愿意和父母说心里话，有时还会和长辈争吵、甚至有时会关上门不理人。家长重不得轻不得，特别是在这个关键的时期。
徐晓虹说，这是因为许多父母没有意识到孩子认知能力的差异，喜欢说大道理，令孩子难以理解。而有的家长会从孩子的角度看问题，用形象比喻和生动事例来阐述人生的道理，令孩子容易理解和接受，也感受到其中的快乐。这便是高考前幽默的必要性。
更重要的是，培养亲子幽默可以在家中营造一种轻松欢乐、自由自在的气氛，令孩子感觉父母不再是威严不可抗拒的家长，而是非常合拍的玩伴。
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