专家建议
惹不起，躲得起
厨房里抽油烟机、冰箱、微波炉等电器设备，或多或少都会产生一些电磁辐射，这些都是我们平时难以避免的。
怎样才能减少厨房电磁辐射对我们人体的伤害？“电磁场无所不在，我们无法离开它，但至少可躲避它。”专门研究电磁波的宁波市计量测试研究院陆晓峰工程师建议：
微波炉工作的时候，尽量离微波炉远一点。1米之内辐射是最厉害的，所以尽量在这个距离外，至少在两米以上。还有很多人习惯在微波炉运行时，贴近了去看里面的烹饪情况，这样对眼睛的伤害很大，尽量要避免。还有，微波炉不用时要拔掉电源。
冰箱在运转时，如果离电视机较近，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波也不小。所以，大家要尽量避免在冰箱工作时，长时间靠近它或者存放食物，并经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。
另外，像电饭煲、电磁炉、抽油烟机等，因为厨房的特点，所以不可避免地都放置在同一场所，但是，大家在厨房内做菜烧饭的时候，尽量避免同时运作，否则，集中起来的电磁辐射会很强大。
勤洗脸，多饮茶
陆晓峰工程师介绍，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，所以，除了警惕厨房这一“电磁辐射重灾区”外，平时工作生活中也要注意避免各类电磁辐射。
譬如，不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。当电器暂停使用时，最好不要长时间处于待机状态，因为此时也可产生较微弱的电磁场。不要在手机接通瞬间及充电时通话，因为这时释放的电磁辐射最大。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如彩电与人的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米。
另外，还要勤洗脸，补营养。这是因为电视、电脑等电器的表面存在静电，其聚集的灰尘可转射到脸部等皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以要勤洗脸洗手。
可以多吃些胡萝卜、豆腐、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收、抵抗放射性物质。
知识链接
电磁波卫生标准
记者了解到，电磁辐射的能量大小，称为辐射强度。有时以功率密度表示，单位为：毫瓦／平方厘米(μw／cm2)。有时以电场强度表示，单位为：伏／米(V／m)，或磁场强度安／米(A／m)为单位表示。也有以磁感应强度表示，单位为：高斯(Gs)。
为控制现代生活中电磁波对环境的污染，保护人们身体健康，1989年12月22日，我国卫生部颁布了《环境电磁波卫生标准》(GB9175-88)，规定居住区环境电磁波强度限制值：长、中、短波应小于10V／m，超短波应小于5V／m，微波应小于10μW／cm2。国家环保局也颁布了《电磁辐射环境保护管理办法》。
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