名医公开课谈健康 每天应睡六小时 好心态助睡眠
2012年04月16日 06:24:39
浙江在线04月16日讯 昨天早上的李兰娟院士，看上去神采奕奕，套装穿起，健康干练，大家都看不出来，她昨晚开会到深夜才回家，早上又很早起床，这已经是她的常态。
李院士说，自己几乎没有周末概念，周六早上7：30会见一位美国来的专家，这位专家对浙医一院的传染病诊治国家重点实验室很有兴趣，想建立长期联系与合作。8：00又去安吉，原本是参加全省女干部的活动，但她一趟差做成两件事：顺便到安吉重大传染病示范区指导。下午5点从安吉返回医院，吃了个盒饭继续参加“2011教育部协同创新科研项目”的专家讨论，晚上近12点才回家。6小时睡眠，昨天早上6：30就起床，把公开课课件又反复推敲了一遍，赶来讲座现场。
这么快节奏、高效率的工作，没有好身体是吃不消的。李院士说，自己给自己规定每天必须保证6小时睡眠，而且睡眠质量好，第二天自然就有精力了。而想要一个好的睡眠质量，保持好的心态最重要。
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