浙江在线05月04日讯 夏天的气息愈发浓郁，一些还盖着冬被睡觉的市民经常会被捂得满头大汗，而那些换了空调被的市民深夜又感觉有点冷，望着家里太厚又太薄的各式被子，马大嫂们很是纠结。昨天还惊闻，有同事竟然开始睡凉席了。还没来得及将家里被子更换的市民，可以趁这个双休日，在家好好整理一下了。因为这个双休天气不错，家里那些棉鞋啊、羽绒服啊、毛毯啊、厚被子等都可以洗洗晒晒收拾起来了，再找一条不厚也不太薄的被子，晒过后换起来，来对付这个春天遗留的最后时光。
市气象台说，近期我市以多云天气为主，气温逐渐上升。虽说多云天气是最近天气舞台的主力，但今天，阴天可能短暂“占领”天气舞台，偶尔还有点小阵雨和雷雨来串场。
“多云”天气为何都能见太阳？
说到多云这个词，最近有不少市民打来电话表示不解，明明都是能见到太阳的大晴天，怎么天气预报老说是多云天气呢？其实，天气预报员做预报时，有一套既定的标准，他们会根据天空云量占整个天空的多少，将天气分为晴、多云、阴。一般情况下，云量在0%~10%时为晴天；低云总云量在80%及以上，阳光很少或不能透过云层，为阴天；介于晴和阴之间，则是多云。大多时候，万里无云或者很少云的天空状况，并不多见；而多云则是常态。因此提醒大家，夏日里的多云天气，同样有猛烈的阳光，同样需要我们做好防晒和防暑的准备哦。
天渐热但昼夜温差较大
明天是立夏。按照民间的说法，立春、立秋、立冬这些立字辈的节气，都象征着四季更替。所以从立夏开始，就算是春天结束了。《逸周书·时讯解》说：“立夏之日，蝼蛄鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”意思是说从立夏当天开始，青蛙(也有说蝼蛄)开始鸣叫；再过五天，蚯蚓翻卷起松软的泥土；再过五天，乡间田埂的野菜也都争相出土，日日攀长。
立夏过后，天气会逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉，昼夜温差较大，所以早晚要适当添衣。立夏后，昼长夜短更加明显，最好能在中午打个盹，有利于精神饱满，拥有充足的体力。气温一高，人容易出汗。但立夏时节，最好不要过度出汗，运动后要适当饮温水，补充水分。随着天渐热，你可能会觉得没胃口，那么就吃点清淡的、低脂易消化、富含纤维素的蔬果和粗粮，尽量少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。林泽微
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