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小孩减重关键是培养睡眠饮食运动习惯
2012年06月13日 07:58:59

  每年7月上旬,浙大诺特营养中心都要举办减肥夏令营,今年是第八届。

  前几天,涛涛妈妈问浙大诺特营养中心营养师:“儿子注意力不集中,学习成绩也不好,和肥胖有关系吗?”

  困扰涛涛妈妈的,不仅是孩子肥胖,更是涛涛注意力集中不起来,做事没个长性。她说,周末在家,偷偷在一旁看涛涛做作业,刚写了几个字,他就站起来去找零食吃。吃完回来又没写几个字,听到外面有吵闹声,撒腿跑出去看。最夸张的一次,才写了半个字,就不见了人影。

  “我参加家长会,掀开他的桌子一看,天哪,里面跟垃圾堆一样,很多是玩具、纸飞机。老师也说,他在位子上特别好动,爱做小动作,这里弄弄,那里摸摸,不肯认真听课。”涛涛妈妈说,看课外书也是如此,翻几页就不看了。有次,买了郑渊洁的《大灰狼罗克》,是涛涛一定要买的。买回来两天,他说看完了,问他里面讲了些什么故事,他也支支吾吾说不清。原来他头尾翻翻,根本就没完整地去读。

  涛涛10岁,上小学四年级,体重已经一百多斤。但上幼儿园时很瘦,玩游戏什么的也很专注。自从上了小学,差不多每天放学要在学校门口买油炸肉串、鸡翅,慢慢胖起来,每年胖十多斤。胖了之后,他不喜欢运动,但又坐不住,没耐性。

  涛涛妈妈很想找到能让儿子专注起来的办法。

  诺特营养中心主任吴向明说,一般过度肥胖的孩子,容易注意力不集中。因为过度肥胖的孩子,晚上睡眠质量会受影响,睡不好会引起大脑缺氧,导致上课注意力不集中,喜欢开小差。

  还有一种情况,很多家长由于工作忙等原因,忽视孩子早餐营养,在外面给孩子吃大饼、油条,有的索性不吃早饭。早饭吃不好,中午在学校凑合吃,放学回家就会暴饮暴食。晚上吃得多,不仅容易囤积脂肪,又影响了第二天早餐的食欲,形成恶性循环。这样的孩子容易肥胖。而且,早餐营养摄入不足,也会使大脑缺氧,孩子注意力集中不起来。

  心理专家沈蓦在杭州开了一个学习效能工作室。他说,根据他的观察,胖孩子极少有学习成绩特别好的。胖孩子身体负担重,容易疲劳,相对于不胖的孩子,很难坐得住,耐受性也弱些。而且人一胖,普遍不爱运动。动得少,人更胖。恶性循环。

  儿童减重相对成人来说更为困难。因为儿童在生长发育,不能缺乏营养,加上儿童缺乏相应的自控力。因此,儿童减重首先需要培养良好的饮食运动习惯,除了教育家长外,集中接受夏令营训练是比较好的改变孩子生活习惯的方式。

  在减肥夏令营开营前,诺特营养中心为家有“小胖墩”的家长们送出价值180元的全方位人体成分检测,同时营养师将为每个孩子建立一份健康档案,检测报告将免费送给家长留存。

  本周六(6月16日)下午,将为获得免费名额的孩子安排免费检测专场。考虑到届时人会比较多,所以请家长们提前预约好检测时间。

  检测项目包括身体脂肪、内脏脂肪、肌肉、人体细胞水分、蛋白质、维生素以及微量元素、矿物质、基础代谢情况等等。不仅如此,还会根据孩子蛋白质、脂肪和碳水化合物成分的测量结果,给予营养方面的综合评价和健康建议,家长们平时有任何问题都可以通过电话或者QQ与诺特营养中心营养师保持联系,将得到免费咨询。

  都市快报 记者 李静

  

【今日会生活】6月13日:笼罩南京的灰霾昨天随北风吹到杭州

来源: 杭州网 作者: 编辑: 沈正玺
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