昨天上午，杭州市中医院耳鼻喉科来了个小伙子，面色苍白，两手不停地摸着耳朵。
他跟医生说，凌晨发生了件奇怪的事，“我已经困得眼睛都睁不开了，一倒在枕头上，左耳朵就开始不停地响，像钻进来一辆火车。但一坐起来，奇怪的声音就会消失，一躺下，嗡嗡声又来了。”
小伙姓孙，26岁，是个铁杆球迷。欧洲杯开赛以来，他场场不落，每天都要看到清早才睡觉。他说，其实，身体前两天就有状况了，周一到办公室，一看到桌上文件，他的头就很疼，勉强能干些活，到了中午，饭也吃不下，一觉睡到下午，全身还是没力气。
医生给小孙做了耳道、电测听等检查，诊断结果是神经性耳鸣。
“千万不能再熬夜看球了。因睡眠时间严重不足，人长时间处于精神紧张状态，或身体长期疲惫，就会出现神经性耳鸣。如不及时治疗，很可能导致听力受损。”市中医院急诊内科主任周法根说。
周主任说，睡眠是人体解除各器官系统疲劳最重要的方式。改变作息时间，会给健康埋下不小的隐患。长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良；还可引起焦虑、忧郁、急躁，甚至诱发精神疾病；从生理上，会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，从而引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病等。
如果一定要看球赛，白天多睡觉，不要让身体长期处于“缺觉”状态。看球赛时多喝水，隔段时间起来活动一下，提神醒脑，减少血栓形成。每隔半小时让眼睛休息一下，或滴点眼药水，不要戴隐形眼镜看球赛。
很多年轻人看球赛，喜欢约上几个好友，冰啤酒加上美味烧烤，边吃边看才过瘾。市中医院中医内科主任何迎春说，烧烤、啤酒都是燥热类食物，晚上吃不助于消化。半夜看球赛，最好吃些面包，喝杯牛奶。如果再洗点黄瓜、番茄吃，就更好了。
都市快报 通讯员 徐尤佳 记者 李静
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
