怕热者
要防空调病和热伤风
高温天，空调成了降温消暑的必备电器，可每年总有不少人因贪凉得了空调病或热感冒。
记者了解到，最常见的空调病，是因为使用空调而引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。空调病的表现症状与感冒差不多，就是发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。而热感冒又称暑湿感冒，即我们通常所说的热伤风，是因为贪凉受了风寒，加之夏季人体出汗较多，抵抗力减弱，感冒病毒容易乘虚而入。
七八月份是空调病和热感冒的高发期。专家建议，室内外温差最好不要超过6℃，使用空调时温度最好控制在26℃以上；大汗淋漓时不要立即对着空调冷风吹；长时间呆在空调房的办公族要注意补充水分，加强免疫力；每天早晚各开一次门窗换气；空调的滤网要经常清洗。市民可用藿香、佩兰、白豆蔻和薏苡仁一起煎水，饮用后可预防热感冒；此外，薏仁粥对于解暑热也很有帮助。
外出者
要防中暑和发生意外
高温天，每年总有不少人中暑。市疾控专家说，发生中暑危险因素除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均是常见的诱因。
为此，专家建议在露天或高温环境下工作者，加强通风降温设施，避免阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳；外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。活动应放慢速度；合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
除中暑外，每年夏天，因打架、车祸受伤的人也明显增多。市第一医院急诊科主任宗建平说，入夏以来，几乎每天晚上都有人因上述原因来就诊。
专家分析，因为高温，不少人的情绪会变得特别暴躁，也就是医生说的“情绪中暑”。受情绪影响，有的人脾气会变得特别火爆，就会发生打架斗殴、开车超速等。为此，医生建议，人们要注意控制自己的情绪，保持情绪的稳定。
暴晒者
要当心引发皮肤病
昨日上午，1岁半的敏敏被妈妈抱到鄞州人民医院皮肤科。只见她身上起了许多小馒头大小的肿块，有些开始溃烂。前几天，敏敏去乡下住了几天，不知怎么的，身上起了很多肿块，有些还是水泡。奶奶用针把水泡挑破，没想到反而更厉害。
接诊的皮肤科主任王迎林医生说，敏敏身上的肿块是被虫咬而起的，乡下飞虫多，孩子夏天衣服穿得少，皮肤又嫩，很容易被咬到。更糟糕的是，水泡被挑破，已被细菌感染发炎。
“这周开始，因夏季高温引起的季节性皮肤病明显增多。”王迎林说。除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎，每年夏天也会接诊很多。“不少孩子暑假去海边旅游，皮肤被晒伤，红肿起泡。”另外，因天气太热，发疹子的婴幼儿特别多。
宁波晚报 记者 叶海英 童程红 通讯员 陶子 庞赟 吕方伟
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