浙江在线07月05日讯 6月19日，《台州日报》4版刊登了《台州首次发布“台州人健康白皮书”》一文，报道引起市民对健康问题的极大关注。
威胁台州人健康的主要是哪些病？有没有好的预防方法？近日，记者再次采访了市疾控中心有关负责人。
慢性病是台州人死亡主因
日前，我市公布了《2011年健康报告》。报告中称，2011年台州市民的主要死亡原因是慢性非传染性疾病，占总死亡的比例为80.32%。
市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病防制科副科长王良友介绍，慢性非传染性疾病主要包括心血管病、糖尿病、恶性肿瘤和慢性呼吸道疾病，通常称为慢性病。
王良友说，从2009年开始，全市9个县(市、区)就开始对居民健康开展监测工作。结果显示，慢性病成台州人健康最大威胁。而在这些慢性病中，恶性肿瘤已连续多年成为台州人的首位死因。脑血管病和呼吸系统疾病依次排在第二位和第三位。
天台、仙居恶性肿瘤死亡率较高
2011年，台州人恶性肿瘤报告死亡率为168.97/10万，肺癌、肝癌和胃癌位居恶性肿瘤死亡的前三位。
从9个县(市、区)来看，天台、仙居两地恶性肿瘤报告死亡率相对较高，椒江、路桥、临海、三门等地相对较低。
从我市恶性肿瘤发病情况看，2011年台州户籍人口报告恶性肿瘤新发病例12859例，其中男性7635例，女性5224例。男女性恶性肿瘤死因排序也有差别，男性恶性肿瘤发病率居前三位的是肺癌、肝癌、胃癌；女性恶性肿瘤发病率居前三位的分别是肺癌、乳腺癌、胃癌。
为什么女性肺癌发病率也高居第一位呢？王良友说，这和被动吸烟有很大关系。调查显示，2011年台州市15—69岁居民被动吸烟率为40.2%，其中男性被动吸烟率为31.6%，女性被动吸烟率高达43.2%。
在患慢性病上男性更脆弱
王良友介绍，从2011年监测结果来看，除糖尿病外，脑卒中、冠心病、恶性肿瘤等慢性病患者中男性都比女性多。
2011年新发病例中，脑卒中男性患者8769人，女性患者7760人；冠心病男性患者1210人，女性患者801人。
“可以说，男性比女性更容易患上慢性病，在这点上，男性更脆弱。”王良友说，这和男性吸烟、喝酒等不良生活方式有关，同时男性在劳动强度上比女性大，这也会增加得病几率。
要掌握健康“四大法宝”
有研究称，造成慢性病发病率上升的一个重要原因是，市民在生活中存在吸烟、酗酒、高脂肪饮食、焦虑、紧张等不良生活模式、饮食习惯和行为方式。
因此，王良友建议，要预防慢性病，市民得掌握“四大法宝”，那就是戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡。
戒烟限酒，合理膳食：膳食结构不合理是主要慢性病的危险因素，可引起多种慢性疾病如肥胖、高血压、糖尿病和高脂血症等。
适量运动：推荐健康成人每日身体活动总量应达到6—10个千步当量，包括有氧运动、关节柔韧活动、日常生活工作中的身体活动等。
心理平衡：心理紧张刺激与疾病的发生有关，如长期精神紧张是高血压的危险因素，心理因素还可能与冠心病、糖尿病发生有关。豁达、乐观、开朗是健康的秘诀，保持良好的心态能增强抵抗疾病的能力。
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
