热,热,热,持续的高温让人只想待在空调房里,“空调病”也随之而来。这几天,杭州市红十字会医院针灸科刘芳主治医师有点忙:“每年这个时候,门诊里除了针灸减肥、拔火罐的,就是各种‘空调病’,像肩周炎、面瘫、腰背痛,特别是肩周炎,且症状都不轻。”
浙江省立同德医院针灸科李新伟副主任中医师说,肩周炎在冬季和夏季高发,进入夏季以来患者人数比去年冬天起码增加了一成。可能与今年天气热得有点突然,大家来不及适应,匆匆忙忙开空调,温度又调得低、晚上睡觉肩膀着凉有关。还有部分人是因为,洗完澡后没把身体擦干,马上吹空调、开电扇引起的。
“痛啊,钻心的痛,晚上痛得根本睡不着。”一进李新伟医生诊室,46岁的张先生就开始“痛诉”自己的疼痛史:他曾因一次意外摔伤而得肩周炎,经过积极治疗,已经有一年多没犯过了,却因坐在公交车里吹了十几分钟的空调又犯病了。
那天中午,天气特别热,张先生挤上公交车后,特地挑了个空调口的位子坐。上车没多久,他就睡着了。大概10多分钟后,车还没到站,他突然被肩膀的酸痛痛醒。回到家后,他立即贴了张膏药,可不管用,当天晚上,他整整一夜没睡。
就诊时,张先生的双手活动已经受限,无法绕到脖子后摸到对侧耳朵,也不能做上举的动作,动作幅度稍微大一点,就痛得大叫。
“肩周炎又称‘漏风肩’,常发于冬天、夏天,冬天高发是因为季节寒冷,夏天多半是贪凉吹空调吹出来的。”刘芳医师说。
由于肩周炎常发于五十岁以上的人群,又被称为“五十肩”,而那些体型偏胖、平时缺乏锻炼的人,稍不注意保暖,过度贪凉,患肩周炎的几率更高。李新伟医师说:“这类人机体自我防御力开始下降,但不像老年人那样注重保养,平时又缺乏运动,一旦受到寒冷刺激自然易患病。”
为什么寒邪入侵易诱发肩周炎?“主要有两个原因:一是相比其他部位,肩膀骨头多、肉少,没有足够的脂肪来御寒;二来肩膀周围血管少,血流不丰富。”李医师说,注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。具体方法有——
外出回来后,不要马上对着空调、电扇猛吹;洗完澡后,要先擦干身体后再吹空调、电扇;开空调睡觉时,不要裸露肩膀,更不要铺张凉席躺在地板上。睡觉时,空调风尽量向上吹;女性尽量随身带一条披肩,逛商场、坐车时可以披。
如果已经患上肩周炎,症状又不是很严重的,可先在痛处涂些红花油、云南白药等,用手将患处搓热并捂一会儿。另外,适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作,每天坚持10分钟,有助于缓解疼痛,防治肩周炎。
都市快报 记者 葛丹娣 通讯员 张颖颖 楼建丽
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