热，热，热，持续的高温让人只想待在空调房里，“空调病”也随之而来。这几天，杭州市红十字会医院针灸科刘芳主治医师有点忙：“每年这个时候，门诊里除了针灸减肥、拔火罐的，就是各种‘空调病’，像肩周炎、面瘫、腰背痛，特别是肩周炎，且症状都不轻。”
浙江省立同德医院针灸科李新伟副主任中医师说，肩周炎在冬季和夏季高发，进入夏季以来患者人数比去年冬天起码增加了一成。可能与今年天气热得有点突然，大家来不及适应，匆匆忙忙开空调，温度又调得低、晚上睡觉肩膀着凉有关。还有部分人是因为，洗完澡后没把身体擦干，马上吹空调、开电扇引起的。
“痛啊，钻心的痛，晚上痛得根本睡不着。”一进李新伟医生诊室，46岁的张先生就开始“痛诉”自己的疼痛史：他曾因一次意外摔伤而得肩周炎，经过积极治疗，已经有一年多没犯过了，却因坐在公交车里吹了十几分钟的空调又犯病了。
那天中午，天气特别热，张先生挤上公交车后，特地挑了个空调口的位子坐。上车没多久，他就睡着了。大概10多分钟后，车还没到站，他突然被肩膀的酸痛痛醒。回到家后，他立即贴了张膏药，可不管用，当天晚上，他整整一夜没睡。
就诊时，张先生的双手活动已经受限，无法绕到脖子后摸到对侧耳朵，也不能做上举的动作，动作幅度稍微大一点，就痛得大叫。
“肩周炎又称‘漏风肩’，常发于冬天、夏天，冬天高发是因为季节寒冷，夏天多半是贪凉吹空调吹出来的。”刘芳医师说。
由于肩周炎常发于五十岁以上的人群，又被称为“五十肩”，而那些体型偏胖、平时缺乏锻炼的人，稍不注意保暖，过度贪凉，患肩周炎的几率更高。李新伟医师说：“这类人机体自我防御力开始下降，但不像老年人那样注重保养，平时又缺乏运动，一旦受到寒冷刺激自然易患病。”
为什么寒邪入侵易诱发肩周炎？“主要有两个原因：一是相比其他部位，肩膀骨头多、肉少，没有足够的脂肪来御寒；二来肩膀周围血管少，血流不丰富。”李医师说，注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。具体方法有——
外出回来后，不要马上对着空调、电扇猛吹；洗完澡后，要先擦干身体后再吹空调、电扇；开空调睡觉时，不要裸露肩膀，更不要铺张凉席躺在地板上。睡觉时，空调风尽量向上吹；女性尽量随身带一条披肩，逛商场、坐车时可以披。
如果已经患上肩周炎，症状又不是很严重的，可先在痛处涂些红花油、云南白药等，用手将患处搓热并捂一会儿。另外，适当做一些爬墙、摇动肩膀、屈臂摇肘、伸展手臂等动作，每天坚持10分钟，有助于缓解疼痛，防治肩周炎。
都市快报 记者 葛丹娣 通讯员 张颖颖 楼建丽
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